辗转反侧，彻夜难眠” 相信很多朋友都有过失眠的经历 长期失眠不仅会影响皮肤状态 降低“颜值” 还可能增加肥胖、高血压 糖尿病、心脑血管病等风险 甚至促进肿瘤复发转移 好的睡眠 有利于免疫系统的修复 抑制疾病的发展 失眠的诱因有很多 但大家往往会忽视几个因素——