朋友们,最近是不是就感觉自己像是霜打了的茄子一般,做什么都没劲,脑海里只剩下想与温暖的被窝“缠缠绵绵到天涯”的念头~
为什么天气一冷,人就容易没劲还总犯懒呢?这时候你可就要小心了,你有可能遇到了冬天经常出现的问题——气血亏虚!
中医认为,人体的气血是维持生命活动的基本物质,气是推动血液循环的动力,血是滋养全身各部分的液体。气血充足对于人体的健康至关重要,反之则会导致各种病症。
女性气血亏虚会皮肤干燥、面色苍白或萎黄,就像花朵失去了养分而枯萎,有的还会出现月经不调、月经量减少的问题;
老年人气血亏虚就更明显了,容易失眠、气短、头晕眼花、咳嗽无力、心慌心悸,肌肉骨骼也会更加脆弱......
那么我们该怎么调理呢?今天,白术为大家推荐一个有着“血中圣药”美誉的中药材,在我们的生活中也很常见,那就是当归。
血中圣药:当归
当归的应用极为广泛,由于其功效大,许多传统的中药方剂中大都离不了当归,故有“十方九归”之说,最早见于《伤寒论》《金匮要略》,包括当归四逆汤、当归芍药散等。
具体来说,当归有以下三种功效:
1、补血活血
《医学启源》中记载:当归,气温味甘,能和血补血,尾破血,身和血。
当归善于补血,为补血之圣药,性甘温质润,可用于治疗血虚引起的诸多病证,如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。
“气为血之帅,血为气之母”。若将当归与补气药物如黄芪等配伍时,还能够行气活血,使气血相互依存、相互促进,达到“气血双补”的效果,能够很好的治疗气血两虚方面的病证。
2、 调经止痛
中医认为,月经的产生与气血的充盈和排泄密切相关。当归能够补血,改善血虚状况,为月经的正常来潮提供物质基础。
此外,当归具有活血化瘀的作用,能够促进血液循环,消除体内瘀滞。
在中医看来,气滞血瘀是导致痛经的重要原因之一。而当归能够疏通经络,缓解因血瘀引起的疼痛和不适。
总之当归既可通经调经,又能活络止痛,尤其适合女性使用,被古人称为“妇科圣药”。但要注意的是,月经期间量大的人不宜食用,可能会增加出血量。
3、润肠通便
当归性温,味甘辛,归心、肝、脾经。在中医理论中,脾主运化,脾胃的运化功能对于食物的消化吸收和糟粕的排泄至关重要。
当归入脾经,且质地油润,能够起到补血润肠通便的作用,比如当归配火麻仁,就可增强润肠通便的效果,适用于血虚肠燥便秘。
而且用当归来通便不会损伤正气,老年人和产后妇女,也可以使用当归来改善便秘。
当归挑选小技巧
介绍到这里,相信大家对当归都有了一定的了解。有需要的朋友们可能已经开始在想着要去试一试了~
要知道好的当归才能发挥出更好的效果,那么在购买时该如何挑选呢?
今天白术教大家3招,帮助大家挑选好当归。
一看:当归是以根入药,所以挑选当归以主根粗长,分支少为佳。当归的主要成分是挥发油,切片后其断面应当是油润且质地柔软。若当归表面粗糙、柴性大、干枯无油,色泽暗淡或断面呈绿褐色,有斑点或霉斑,则不可选。
二闻:优质当归应具有独特的香气,香味浓郁而持久。若当归没有香气,或者香味淡薄,甚至仔细闻还能闻到略带刺激性的酸味,则不可选。
三尝:当归具有微苦微甜的味道,口感醇厚,而劣质的当归可能味道苦涩或淡薄。
总的来说,当归以主根粗长、支根少、断面黄白色、香气浓郁、入口回甘者为佳。
现在市场上当归品质鱼龙混杂,大家在购买的时候一定要擦亮眼睛,仔细辨别。
橘杏缘深知朋友们对优质当归的需求,经过多方考察和综合考量,为大家精心挑选了来自甘肃岷县的当归。
大家都知道好药材讲究一个道地产区。"道地”二字,出自于明代汤显祖《牡丹亭·诇药》,它指的不仅仅是真品,还得是优品。
岷县正是当归名副其实的道地产区,这里气候高寒阴湿,年平均气温低,土壤也十分肥沃透气,为当归的生长提供了得天独厚的自然条件。
而且,岷县素有“当归之乡”之称,种植当归的历史可以追溯到1700多年前,在漫长的历史过程中,当地药农积累了丰富的种植经验。
不仅如此,橘杏缘坚持严格筛选,精细加工,均采用主根头身切片,片片均匀饱满,最大程度上保留了当归的天然营养成分,一片顶多片。
我们拿到手后,品质的好坏一眼可见,无熏硫、无染色,颜色黄白自然,油脂圈清晰,肉质紧实。
▲产品实拍无滤镜
泡水后汤色透亮,香味浓郁,十分滋补。原价149/罐的高品质当归现优惠价仅需82元/罐,有需要的朋友们千万别错过~
点击下方链接,即可购买
↓↓↓↓↓↓
当归食疗方
学会了挑选好当归,白术再给大家分享三个当归的吃法,美味又健康~
1、当归鸡蛋汤
食材:当归10克,鸡蛋2个,红糖适量
做法:将当归放入锅中加2000ml清水,大火煮开后转小火煮20分钟左右,同时将鸡蛋煮熟去壳后放入原汤中,根据个人口味加入适量红糖,再炖煮十分钟即可。
功效:补血活血、调经止痛。
2、当归黄芪饮
食材:当归、黄芪按5:1配即可,蜂蜜或红糖适量
做法:当归、黄芪一起放入锅或养生壶中加适量水煎煮30分钟,晾温后加入适量蜂蜜或红糖即可饮用。
功效:补益气血,尤适于血虚肠燥便秘者。
3、当归乌鸡汤
材料:乌鸡半只,红枣2枚,当归10克,枸杞6克,姜适量
做法:乌鸡焯水,把所有的材料和乌鸡都放进砂锅中,放入2升水,大火烧开,转小火,煲2个小时,开锅前放入适量的盐即可。
功效:补血活血,适用于妇女月经量少,头晕失眠,心慌心悸等。
为了回馈大家一直以来的支持,我们还推出了三罐特惠装,方便想要多囤一些的朋友们,也能享受到更多的优惠!
中医推荐,养生必备
限时优惠¥224元/3罐(原价447元)
点击下方链接,即可购买
↓↓↓↓↓↓
关于当归的功效和吃法今天就介绍到这里了。气血亏虚的朋友们,除了当归,平时还可以根据自身情况选择阿胶、黄芪、五红粥等物来补气养血喔~
如果您也觉得这篇文章不错,不妨分享给亲朋好友,将健康传递下去!