2025年1月起，延迟退休新规正式实施，对于在职员工来说，虽然退休年龄和缴费年限有所变化，但还有单位会承担一部分的社保缴费，个人只需交个人部分的费用即可，经济压力相对较轻，但灵活就业人员因无固定工作单位，或因收入不稳定等因素，导致社保缴费压力较大，但退休新规已经开始实施，灵活就业又应该如何应对呢?
目前退休新规中，是强调小步调渐进式执行，同时本着自愿、弹性选择的重要原则，所以对于之前一直参保缴费的，即将退休的人员来说，影响相对较小，因为原来是要求男60周岁，女55周岁和50周岁退休，是按照固定的年龄标准执行，但现在是逐步延迟到男63周岁、女58周岁和55周岁退休，在执行过程中，又可以自愿弹性选择退休年龄，比如达到最低缴费年限后，可以选择提前退休，也可以选择延迟退休，或者按照正常年龄退休，虽然退休新规中没有提到灵活就业人员，但灵活就业人员也同样适用于新退休办法的，可自行到当地的社保大厅申请退休办理。
这里需要注意的是女性灵活就业人员，不同城市对于灵活就业人员的退休年龄有不同的要求，比如辽宁地区，根据文件要求，在2004年1月1日之后，首次参保是以灵活就业身份参保的女性，都是按照55周岁退休，那么延迟退休后，会逐步延迟到58周岁退休；或一些城市只要在企业单位参保缴费过，或累计在单位参保缴费多少年以上的，也可以按照50周岁退休，所以女性灵活就业人员在办理退休前，一定先确认好自己的退休年龄，因为这涉及到对应的最低缴费年限是多少，2025年-2029年最低缴费年限还是按照15年来计算，但2030年-2039年会逐步过渡到20年，所以弄清楚自己的退休年龄很重要。
还有就是很多灵活就业人员，因为没有固定的工作单位，之前对于社保参保缴费的意识也较弱，可能累计缴费年限很少，退休新规发布后，目前对于是否可一次性补缴也很模糊，很多城市都没有出台相关的细则，如果不能一次性补缴，那么延迟退休同时还需要再每月进行社保缴费，又是一个比较大的经济支出，压力较大，这样的情况如何补救呢？如果是年龄较大的，且临近退休，累计缴费年限又很少的，可以考虑转换成城乡居民保险，城乡居民保险的特点是缴费压力相对较轻，是按年缴费，几百到几千元不等，且缴费都进入个人账户，但城乡居民保险的退休年龄统一是按照60周岁办理，养老金待遇相对较低，且目前还有很多城市可在达到退休年龄时进行一次性补缴，对于是否能一次性补缴的政策一定在转换前先确认清楚了，有城市已经从2025年3月取消了一次性补缴的政策。
今年两会中，很多代表都关注了灵活就业参保问题，现在我国灵活就业人员已超过2亿人，差不多占劳动力的三分之一了，所以如何给灵活就业人员减负是大家都很关注的问题，2025年已经有城市开始对灵活就业人员开始补贴了，比如天津市，对于有就业困难的人员，达到4050的年龄标准，且是零就业的困难家庭，可最高领取每月800元的补贴；同时北京、上海、四川、广东东莞等地，都相继出台了对于灵活就业人员社保补贴的政策，感兴趣的伙伴可直接电话咨询当地的社保局。
