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在漫长的人生旅途中，我们都希望成为活得久、活得好的那个人。

然而，不是所有人都能如愿以偿。

我发现了身边寿命长的人，他们通常有这些共性，来看看自己能做到几条。

01 经济再困难，也以自己的健康为前提，再去打工赚钱

长寿的人往往将身体健康置于财富之上。

在经济拮据的情况下，他们仍然会优先考虑身体的需要，而不是盲目追求金钱。

知道身体是革命的本钱，没有健康的身体，赚再多的钱也无用武之地。

他们了解自己的身体状况，知道何时应该休息，何时应该工作。

对他们来说，健康的身体是赚钱的前提，而不是赚钱的工具。

会以自己的身体状况为前提，再去努力赚钱。

这样的人，不仅活得长久，而且活得更有质量。

这样的生活态度，让他们能够在忙碌的生活中保持平衡，避免过度劳累损耗自己的身体。

02 心态乐观，不会胡思乱想，内耗自己

活到高龄的人，通常拥有乐观的心态。

他们不会让负面情绪占据自己的内心，而是学会调整心态，让自己保持在一个良好的心理状态中。

面对生活中的种种困难，总是能够保持一颗平和的心，不急不躁，不会让自己陷入无休止的焦虑和胡思乱想中。

不会因为一时的打击而急躁失措，也不会无端生出许多烦恼来消耗自己的精力。

这样的心态，有助于他们更好地应对生活中的各种压力，保持身心的健康。

03 再忙也会坚持锻炼身体，但不会做激烈刺激的运动伤害自己

平时注重身体锻炼是个好习惯，但也要遵循“适度”的原则，得对自己的身体服老了。

我们都知道，只有坚持锻炼，才能让身体保持活力，延缓衰老。

但是，不要盲目地进行激烈的运动，而是根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。

高寿的人就非常重视身体的锻炼。

他们会选择散步、太极拳、瑜伽等轻度运动，让身体在运动中得到放松和舒缓，每天活动到微微出汗。

这样的锻炼方式，既能够保持身体的健康，又不会对身体造成过度的负担。

04 对子女的生活不过度操心，放手彼此更自在

有的人什么事都爱操心，什么小事都要上手管一管，特别是关于子女生活的方方面面。

但是被管的人却不一定会领你的情，往往多生事端，徒生烦恼。

人的精力是有限度的，自己的心上放了太多的人和事，就没法安心去过自己的日子，一辈子都在为别人过活。

长寿的人往往不会过度干涉子女的生活。

他们懂得适时放手，让子女自己去生活，同时也给自己留下更多的空间和时间，彼此都自在。

05 睡眠不错，还能吃能喝，不挑食

良好的生活习惯也是长寿的关键。

他们往往睡眠良好，食欲旺盛。

保持良好的睡眠习惯，能确保身体得到充分的休息和恢复，不熬夜不折腾自己的身体。

不挑食或者暴饮暴食，蔬菜、肉类、水果都能吃。

这样的饮食习惯，让他们保持了均衡的营养摄入，也为他们的长寿打下了坚实的基础。

作者有话说

在我们的生活中，这样的长寿高龄的人并不少见。

或许就是你的邻居、你的朋友、甚至是你的亲人。

从这些长寿之人的共性中，我们可以找到一些值得借鉴的地方。

他们用自己的生活方式告诉我们：要想活得长、活得好，就要珍惜自己的身体，保持乐观的心态，注重锻炼和饮食。

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