在人类死亡原因中，癌症排在前三位，但临床统计显示：因癌症死亡的人年龄均较小，进一步研究显示：当跨越80岁门槛后，癌症发病率出现了"断崖式下跌"，表明80岁是癌症发生的分水岭，为什么呢？
我们的身体就像一座24小时不停运转的加工厂，每天要更新替换约330亿个细胞，每个细胞像是用复印机复印的一样，精准的一模一样。随着年龄增长，到了五六十岁，"复印机"出现老化，在更新细胞时就可能出现差错生成异常细胞，从而增大了细胞变性成癌的风险，这种状况在50-70岁人群中表现的尤其明显，是癌症发生率最高的年龄段。
但从70岁，人体真正进入了老年期，细胞更新替换的速度逐渐放缓，研究显示：此时细胞分裂速度比中青年时期下降了近60%，尽管复印机也发生了老化，但因为复印的细胞减少，出现的差错几率也会减小，到80岁时表现的最为明显。这也是有统计显示80岁以上的老年人癌症发病率仅为60-70岁人群的1/3的一个主要原因，生物学上称之为"抗衰老保护机制"开始发挥作用，让高龄老人获得了天然的抗癌护盾。
由此可见，防癌抗癌的一个核心是尽可能早一点激活人体的这种天然防护，这就需要在生活细节上构建"抗衰金字塔"，比如：
每天多吃各种颜色的蔬菜，研究证实：每增加一种颜色的蔬菜有助于提升人体7%的抗氧化抗衰老能力。
每天坚持走路8000步，包括做家务零星的走路，可以降低23%的细胞炎症反应，减少“复印”细胞时出现差错生成癌细胞。
每天保证7-9小时的睡眠时间，人体在深度睡眠时，淋巴系统会加速清除代谢废物，避免对“复印”细胞产生不良影响。
最重要的是保持年轻心态，研究证实：乐观的人“复印机”老化的速度与程度比同龄人年轻5-8岁。
正如钟南山院士所言："最好的抗癌药就是健康的生活方式。"从小养成良好的生活习惯，就是在为80岁的自己储备"长寿红利"。现如今，我国居民的平均预期寿命已经达到了78.6岁，活过80岁已非遥不可及，所以无论你现在多大年龄，只要重视并开始调整生活节奏，就像在银行定期存款一样，总会获得或多或少的健康利息。
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