张先生被自己的体检报告吓了一跳，自己没有任何感觉，尿酸高出了正常值近80μmol/L，达到了493μmol/L。都说痛风是高尿酸引起的，可自己身体没有什么不舒服，要不是体检根本不知道自己尿酸高了这么多，他想知道尿酸高到多少就会痛风？
首先来了解一下什么是痛风？
举个例子，我们的血液就像一锅汤，尿酸就是溶解其中的"盐"，当"盐"的浓度超过了血液的溶解能力，也就是尿酸正常值的上限420μmol/L时，就会析出针尖状的结晶，就像汤底沉淀的盐粒。
这些结晶最喜欢沉淀在关节腔里，特别是大脚趾是最容易沉淀尿酸结晶的地方，沉淀的结晶就像热水壶长期不清理会结水垢一样，尿酸结晶日积月累就形成了"关节水垢"。在遇到一些外界刺激因素比如聚餐喝了酒，熬夜加班好几天，下雨没带雨伞淋雨受凉等时，就像往水壶里倒入酸性清洁剂，把结晶体冲刷下来引起关节发生一系列炎性反应，让人痛到想剁脚的痛风就发作了。
医学数据显示：在尿酸处于480-540μmol/L的人群中，未来10年内会有十分之一的人发生痛风；当尿酸在540-600μmol/L之间时，相当于把汤的咸度调到了普通人的1.5倍，未来10年有1/3的人会遭遇"水垢崩塌"发生痛风；当尿酸超过600μmol/L时，这个概率将飙升到40%以上，就像在汤里不断加盐，很快就会有结晶析出，痛风发生的风险大大增加。
需要特别提醒的是：尿酸很高的人不一定会痛风，而尿酸不是很高的人却可能发生痛风；但不发生痛风不等于高尿酸对身体没有损伤，要知道高尿酸就像是砂纸，日复一日地磨损着血管壁，从而让血管提前老化生锈。
此外，高尿酸还会与高血压、高血糖狼狈为奸，在不知不觉中将心脑血管病发生风险提高了3-5倍；尤其是肾脏这个"人体净水器"在长期高尿酸侵蚀下，过滤网逐渐破损，最终可能发展为尿毒症。
因此对高尿酸不可轻视，控制尿酸要像养护自己的爱车一样采取多种措施，比如每天喝够2000ml的水，相当于给血管做"水路保养"；少喝肉汤少吃海鲜，如同避免加错汽油；定期检测尿酸就像按时做车检。尤其是当尿酸突破了540μmol/L这个很关键的临界点时，需要像处理发动机故障一样及时就医，通过药物帮助来把尿酸尽快降下来避免痛风发生。
你知道了吗？点个赞转发告诉更多人吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识！
