或许我们每个人,都曾经历过生活的失序。
职场遭遇瓶颈,随时面临被裁员的风险;
为孩子的学习费心费神,考试成绩出来,孩子的成绩却一塌糊涂;
老家突然打来电话,说家里的老人身患重疾,急需一笔治疗费用……
这些突如其来的事,就像生活中的一剂毒药,不断侵蚀着我们的身心。
随之而来的失序感,常常让人陷入混乱,生活也因而发生改变。
想要扭转局面,关键在于你是否掌握了重启秩序的密码。
失序感,正在扰乱你的生活
朋友小曼,最近就因为遭遇了生活的重击,频频来找我哭诉。
本来按部就班的她,因为婆婆的一场病,生活发生了翻天覆地的变化。
前段时间,她婆婆检查出了乳腺癌,医生建议立刻住院做手术,还需要接受长期的化疗和静养。
小曼陷入深深的无力感,因为一岁多的女儿没有人带了。
她不得不辞掉工作,照顾女儿,还兼顾生病的婆婆。
本来就不宽裕的家庭,现在更是捉襟见肘。经济上的困窘,精神上的压抑,各种琐碎的家务事,哪一样都足够压垮她。
她一扫往日的开朗明媚,变得一蹶不振。
来源:全景视觉
面对哭声不断的女儿,她逐渐失去了耐心;家里乱得一团糟,她没有精神去收拾;冰箱里的食物快过期了,她也没有心情去处理。
她的生活完全失去了秩序感,孩子没照顾好,老人对她抱怨声不断,丈夫也时常与她争吵。
一家人的生活,陷入了一片狼藉……
作家白落梅曾说:“在这个光怪陆离的人间,没有谁可以将日子过得行云流水。”
日常生活中,总有意料之外的事情,让人猝不及防。
当我们遭遇重创,如果没有稳定的内核来支撑,就会像一辆脱轨的列车,最终驶向无尽的深渊。
若焦虑与失序感成为生活的主旋律,那么我们的能量就会被消耗殆尽。
正如一句话所说:“这个世界上没有不带伤的人,无论什么时候,你都要相信:真正治愈自己的,只有自己。”
人生没有过不去的坎,能从废墟里爬出来的人,才是真正的强者。
懂得把眼前的困境转化为契机,是一个人觉醒的关键。
改变不了现实,就调节自己的节奏
西·切威廉斯说:“人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风,然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵,即使是暴风雨,也不会使你偏离航向。”
行走于人世间,我们无法预见自己所走的每一步都是恰到好处的。
当计划赶不上变化时,及时把握节奏、调整步伐,才是智者的行径。
在电视剧《流金岁月》中,蒋南孙是一位泡在蜜罐里长大的公主。
她住在上海复兴路的小洋房,生活优渥。蒋南孙的生活充满了诗情画意,她只管读书和练琴,其他什么都不需要操心。
来源:豆瓣电影
然而后来,她的父亲因为炒股失败,欠下巨额债务。不堪重负的蒋父,丢下一家老小,选择跳楼自杀。
一夜之间,蒋南孙从一个十指不沾阳春水的娇公主,变成了家里唯一的顶梁柱。
面对突如其来的变故,蒋南孙崩溃大哭。但是,哭过之后,她又重新站了起来,开始了独自还债之路。
她安排母亲出国,让她不被债务困扰,自己则扛起了照顾年迈的奶奶的重任。
同时,她还放弃了继续攻读博士的计划,把赚钱还债作为当前的首要任务。
来源:豆瓣电影
即便有闪闪发光的学历和项目经验,她还是放弃了薪资制度严苛的大公司,选择工资更高、项目奖金更丰厚的小公司,并接受熬夜加班等附加条件。
很快,她就凭借自己过人的能力,成为独当一面的公司骨干,还拿到了高薪。
工作之余,她还利用专业优势,接了很多装修项目的兼职。
最终,她不仅在短时间内还清了债务,还挣到了房子的首付,一家人的生活终于又有了着落。
回首这段经历,蒋南孙温和而坚定地说:“生活给我蜜糖,我就安享蜜糖;生活给我苦难,我就披甲上阵。”
来源:豆瓣电影
这个世界有一个规律:所有坎坷的背后,都蕴藏着蜕变的契机。
遭遇变故,有的人应声倒下,有的人愤然崛起,这也造就了人与人之间不同的命运。
《岛上书店》一书中说:“也许,每个人的生命中,都有最痛苦的那一年,将人生变得美好而辽阔。”
想要安然度过生活的种种刁难,保持内心稳定的秩序感尤为重要。
只有内核稳定的人,才能熬过风雨,遇见彩虹。
如何重建内心稳定的秩序?
意外和不确定,是我们无法预知,也难以避免的。
人们熟悉的秩序感,往往会因为突发状况而被打破。内心的安全感因此会受到威胁,进而影响日常生活。
想要走出混乱,恢复对生活的掌控感,就需要重建内心稳定的秩序。
(1)敢于折腾,保持危机感
人们常说:“明天和意外,指不定哪个先来。”
既然人生充满了不确定性,那么未雨绸缪,就是对抗危机最有效的方式。
只有敢于折腾,才能让自己的生活有更多的选择权,有效缓冲意外所带来的伤害。
人在低谷时,好运不会不请自来。想要时来运转,化逆境为顺境,就要有善于折腾的思维。
保持一定的危机感,可以帮助我们提前做好应对变故的准备。
有句话说得好:“你得主动拥有危机感,才能够持续获得被动的安全感。”
真正聪明的人,都懂得居安思危,强大自己,从容地应对生活的兵荒马乱。
来源:全景视觉
(2)每日尝试做点小改变
当生活发生变故,人们常常希望通过向内思考建立内心的秩序。
但仅仅向内思考,是不够的。当我们学着把注意力向外转移,也许会收获意想不到的效果。
这种转移,细化到具体的过程中,就是从日常的点滴小事做出改变。
可以是尝试新的穿衣风格;可以是培养新的兴趣爱好;可以是学做新的美食……
当你尝试做出小的改变,学会适应新事物,你对生活中出现的新挑战就不会束手无策。
当你的视野越来越宽阔,心越来越明亮,你适应外部环境的能力也会越来越强。
最终,你的生活会建立起良性的循环机制,这也大大增加了你对生活的掌控感。
(3)主动吃苦,学习新技能
在知乎上看过一个很励志的故事。
该网友在国企做人事工作。她是合同工,没有关系背景,收入也很普通,晋升机会渺茫。
怀有危机感的她,开始琢磨副业。她花了半年的工资报了雅思培训班,工作之余都在埋头苦学英语。
她的英语底子原本就不错,半年后,她的雅思考了7.5的高分。
后来,她成功应聘到一家知名培训机构做兼职助教。
来源:全景视觉
一年后,她用经验和实力,赢得了一批学生的喜爱。
再后来,因为口碑好,她的生源不断、收入提高,生活也越来越有底气。
人活一世,你的经验和技能是你永远可以傍身的资本,也是应对生活突变的有力武器。
想要成为生活的强者,就需要挑战自我,学习新技能,不断提高自身的竞争力。
只有自身掌控硬核技能,才能无惧风雨,在这个世界自由穿行。
总结
卡耐基曾说:“人可以忍受不幸,也可以战胜不幸,因为人有着惊人的潜力,只要立志发挥它,就一定能渡过难关。”
生活中难免有磕磕绊绊之事,危机和无常永远存在。
稳住内核,及时调整自己的节奏,才是一个人的顶级智慧。
当你始终保持微笑,步伐坚定,世界早晚会对你和颜悦色。
愿你我有蜜糖时安享,无蜜糖时亦不慌张。
作者:米觅,烟火日常,文字相随。