在这个快节奏的时代，失眠与早起仿佛成了许多人的“日常伴侣”，让人苦不堪言。你是否也曾深夜辗转反侧，清晨却又早早醒来，疲惫不堪？
提到颈椎病，很多人第一时间想到的是脖子僵硬、酸痛。但你知道吗？这位颈椎界的“小霸王”影响力可远不止于此！它像是一位悄无声息的“睡眠干扰者”，悄悄影响着你的睡眠质量。
失眠早起的幕后推手:
1. 神经压迫的连锁反应
颈椎病变，尤其是颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫到附近的神经根或血管。这些被压迫的神经中，不乏与睡眠调节密切相关的“小伙伴”。一旦它们“不高兴”，就可能导致大脑皮层持续兴奋，让你难以入睡，或即使入睡也浅眠易醒。
2. 疼痛与不适的恶性循环
颈椎疼痛不仅限于白天，夜晚时分，当身体放松，疼痛可能更加明显。这种持续的不适感，如同一位不请自来的“闹钟”，让你在夜深人静时难以找到安宁。长此以往，形成恶性循环，失眠与早起便成了常态。
3. 睡眠质量下降，情绪也遭殃
长期失眠早起，不仅影响身体健康，更会对情绪产生负面影响。易怒、焦虑、抑郁等情绪问题接踵而至，让本就疲惫不堪的你更是雪上加霜。情绪的波动又可能进一步加剧失眠，形成“失眠-情绪恶化”的怪圈。
