不知道大家有注意过没，那些容易失眠，睡眠不好的人，往往舌头上有齿痕，舌苔呢是又白又腻，在中医里这种情况多半是因为身体水湿偏重，聚集成痰湿了。

站在中医上讲，痰湿是会阻碍气血津液的正常运行，严重的话还会把脾胃给困住，而脾胃是掌管身体气机升降的枢纽，同时也是气血生成的主要源头。一旦脾胃被痰湿给困住，身体就会出现各种的小问题，通常表现为消化差，肚胀，打嗝，疲惫无力，做什么都没劲，这往往都是气滞和体虚的表现。

对于失眠，中医里其实就是痰湿把气血给困住，气血无法向上滋养心神，脾胃的运化能力被痰湿阻碍后气血也就不足，心血就更不用说了，心神缺乏滋养，自然就会出现失眠、睡不着等状况。

这个时候正确调理思路要先从痰湿入手，可参考平胃散来强健脾胃，把身体中聚集的痰湿清理干净。痰湿清除干净，气机自然也就变得通畅起来，气血也会正常滋养心神，睡眠问题也会有所改善。

不过呢，在临床上我们调理起来往往还会兼带着以养心安神、通畅气机的中药。毕竟痰湿困阻脾胃，时间一久，气血也很容易虚损，又或者是身体出现其他症状，那这个时候临床上一般会根据每个的情况去搭配一些中成药一起调理。

比如说气血亏损比较严重的，这个时候可以试着搭配归脾丸来补气血安心神，不然光靠单一的清除痰湿，气血是补不上来的，心神还是会处于失养的情况，睡觉也还是不好。

在这里提醒大家的是，中医讲究辩证统一，一定要搞清楚自己的状况在合理用药那今天分享的内容就到这里了，我们下期再见。