最近这半个月,登登妈妈都快愁苦了:
好不容易把五个月大的宝宝哄睡着,结果刚放到床上,立马就醒来……
没办法,登登妈妈只能抱着孩子睡觉。关键是,除了妈妈之外,登登不让其他人抱。再这样下去,妈妈真的快要累倒了……
之前乖巧的儿子,瞬间就成了“小黏人精”,一旦离开妈妈的怀抱,瞬间就能哭闹着醒来。这让没有育儿经验的登登妈妈特别苦恼,不知道问题到底出在哪里。
宝宝“落地醒”,多半是这些原因
宝宝来到这个世界上没多久,对于周围的一切都深感陌生,他们需要通过感知外界来建立安全感。
而妈妈的怀抱,是宝宝最初也是最熟悉的安全感来源。登登之所以会“落地醒”,就是因为他现阶段的安全感没有得到满足,对妈妈产生了强烈的依恋感。
在妈妈怀里,宝宝能感受到熟悉的心跳节奏,能闻到熟悉的气味,这些都能让他们变得满足。一旦离开熟悉的环境,宝宝就会感觉到不安,从而醒来。
另外,新生儿的睡眠周期相对比较短,而且深浅睡眠交替频繁。宝宝“落地醒”可能是正处在浅睡眠阶段,此时他们对于周围的环境变化非常敏感,任何细微的声响或触感都能唤醒他们。
除此外,这些原因也会让宝宝“落地醒”
1、睡眠习惯
宝宝的睡眠习惯,很大程度上是早期被塑造的。
若是一开始,宝宝在睡觉时就被频繁地抱起哄睡,那么他们就会形成依赖,认为只有在妈妈的怀抱中才能安心入睡。这种习惯一旦形成,就很难改变。
2、生理不适
还有一种情况,宝宝可能是身体不舒服,才会落地醒。
饿了、尿了、冷了、热了这些生理需求若是未得到满足,宝宝会觉得特别不舒服,身体也难以进入深度睡眠,稍微有点动静就会醒来。
如何应对“落地醒”呢?这些策略要收好
1、建立良好的睡眠环境
外在的环境对宝宝的睡眠质量有很大影响,所以妈妈们要先排除环境影响,给宝宝营造更舒适、安静的睡眠环境。
任何时候,都要确保宝宝的睡眠环境安静、温暖,室内的光线要柔和,同时注意外界噪音的干扰。
至于温度,根据季节变化适当调整就好。不要担心宝宝怕冷,他们的循环和代谢速度比较快,反倒有点怕热。
2、培养独立入睡能力
碰上喜欢哭闹、黏人的宝宝,妈妈也多一些耐心,可以先从抱着哄睡慢慢减少抱着的时间,直到最后能自主入睡。
培养宝宝独立入睡的能力,是每个妈妈都要学会的事情,可以通过轻拍、哼唱的方式安抚宝宝,让他们多一些安全感。
建立睡前仪式,也是独立入睡的一种方式。睡前,给宝宝洗澡、换尿布、讲故事或者播放轻柔音乐,让宝宝知道这一系列流程过后,就得要睡觉了。
3、关注宝宝生理需求
在宝宝睡前,或者睡眠中要不定时检查他们的尿不湿是否干爽,是否需要喂奶,是否需要调整衣物,要及时照顾到宝宝的需求。
很多妈妈觉得好不容易将宝宝哄睡着,要是给他们换尿不湿,或者喂奶的话,就可能让宝宝醒来,于是放弃了观察,这种做法是不对的。
聪明的妈妈要学会观察和记录,观察宝宝的生物钟,看看他是否有固定醒来的模式或者需求,记录宝宝的睡眠时间和习惯,以便在后续带娃中及时调整。
4、增进亲子互动与情感交流
对于没有安全感的宝宝,父母要投入更多时间和精力,在他们清醒的时候给予更多的关注和互动,满足宝宝的情感需求。
这么说吧,宝宝成长路上很多问题和习惯,都是因为没有安全感导致的。倘若能给他们多一些安全感,很多问题都能迎刃而解。
当宝宝落地醒的时候,妈妈们别急着生气,更别急着去抱宝宝,而是在他们身边用温柔的语言和动作安抚,让宝宝知道妈妈在身边,不用害怕。
写在最后:宝宝“落地醒”现象特别常见,可能会给妈妈带来更多的负担。但换个角度想想,宝宝或许在用这种方式提醒妈妈,想把自己内心的不舒服、不快乐发泄出来。妈妈们要做的就是理解和尊重,用科学的方式引导宝宝建立良好的睡眠习惯。