人到中年，有一种现象非常普遍，就是膝关节僵硬，稍微弯曲一下，就会发出咔咔的响声。

这些都是关节磨损的表现，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。

中医上，把这归结为肝肾亏虚，导致的筋骨不再壮健。

肝藏血，肾藏精，能同时补肝肾，还能把血往下引的，非牛膝莫属。

牛膝的独特功效

牛膝是中医常见的药物之一，首载于《神农本草经》：“牛膝，今出近道，蔡州者最良。大柔润，其茎有节似牛膝，故以为名也。”是苋科多年生草本植物的干燥根。冬季茎叶枯萎后采挖，洗净，切断，干燥，生用或酒炙用。

入药的有川牛膝、怀牛膝、土牛膝三种。

川牛膝产于四川等地，就像那流动不息的河川，所以它逐瘀血能力更强；怀牛膝产于河南怀庆府，补肝肾的功效更强；还有一种野生者名土牛膝，则长于清热利尿解毒，治疗口疮、淋证、皮外伤疾病等。

牛膝味苦、酸、平，归肝、肾二经，主要功效有三点：

1

活血化瘀

牛膝能够促进血液循环，调节气血，对月经不畅、产后淤血引起的腹痛具有很好治疗效果，而且对日常的跌打损伤引起的淤血红肿具有止痛化瘀的疗效。

2

补肝肾、强筋骨

牛膝能滋补肝肾强壮筋骨，平时它能用于腰膝酸痛和肾虚腰酸等常见病的防治。

另外人们出现肝功能不全以及肝脏受损时，适量服用一些牛膝对病情恢复也大有好处。

3

引血下行

这是牛膝比较特殊的一个功效，可以将好的血液向下运送至身体各部，还可以将恶血向下排出，即引好血下行，逐恶血下出。

如果腹中、下肢关节有瘀血阻滞，出现局部疼痛，这里使用牛膝再配合其他活血药治疗，往往能达到事半功倍的效果。

牛膝筋骨强韧，又有充足的精血可以润滑关节，使关节活动自如。自古又有“非牛膝不过膝”的说法，所以牛膝是保养膝关节非常好用的一味药。

《河南中医药学刊》推荐过一个牛膝茶饮方，取怀牛膝30克，沸水冲泡代茶饮。

不过现代人多耗气伤血，尤其是电子产品的普及，导致肝血亏虚得厉害，单味的牛膝并不能解决根本问题。

因此推荐腿脚不利索的人，试试这个壮骨止痛的经验方——怀牛膝10克、当归10克、黄芪10克、白芍5克、鸡血藤5克。

气能载血，血能生气，气和血的关系就像两个齿轮，必须相互依附，相互贴合，这样才能保证人体这台机器的正常运作。

而当归和黄芪作为血药和气药的代表，可以共同完成补气养血的任务。且黄芪的加入对中气不足的人也是有好处的。

白芍和鸡血藤也有补血的功效，这是它们的共同点。

不同的是白芍味酸，酸主入肝经，偏于是补益肝之阴血，酸敛肝阴、养血柔肝止痛，可用来辅助血虚肝郁所引起的骨疼痛等症状。

而关节之所以会响，是因为肝肾不足，筋骨失养。筋不光需要充足的血液来濡养，还要柔，如果筋脉绷得紧紧的，可想而知，膝关节一屈一伸都会比较吃力。

鸡血藤则可以通利筋脉，藤类植物弯曲蔓延，是不是和人的筋脉很像？所以藤类药通常具有这个作用。

最后，也是最重要的怀牛膝，把这些药性、气血往下引，帮助药效直达病灶，更好地发挥。

经过配伍，更加符合现代人的体质，同时对膝关节无力、疼痛也能起到调理作用。

但大家要明白的是，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。