明天就是小寒了，这次分享了就适合这个季节吃的早餐，中老年朋友都说很不错，主要的材料是南瓜之类的养胃食材，经常吃就知道养胃真的很简单。这些食材属于粗粮类，对肠道脾胃都有好处，有时间的朋友可以经常做来吃，下面分享了一下做法，感兴趣的朋友一定要试试。
南瓜咸蛋黄糯米饭
材料：一个贝贝南瓜，适量糯米， 咸蛋黄，红糖，红枣，
山药肉饼蛋汤
材料：适量猪肉末，酱油，淀粉，食用油，适量山药，生姜末，1个鸡蛋，少许油，温水，2个鸡蛋。
黄芪蒸苹果
材料：一个苹果，3克红枣，6片黄芪，10毫升清水。
养胃杂粮
材料：玉米，红薯，鸡蛋，胡萝卜，南瓜。
南瓜发糕
材料：100克老南瓜，1个鸡蛋，1克酵母，85克面粉，红枣，葡萄干，
小贴士：
1.口味自由调整，喜欢甜口的就加点白糖进去。
