过了五十岁，看事物都不看表面，而是深入骨髓。我曾经以为，只要认真保养，身体就会好好的。可是发生一件事，突然改变了看法。

我一个亲戚，条件很好，饮食起居都很自律。平时健身房里锻炼肌肉。有一天吃过晚饭后，心里觉得不舒服，恶心难受，没当回事，就回屋睡觉了，半夜呕吐不断，赶快去医院，幸好值班医生有经验，直接判断心梗，经过检查还真是，赶快手术放了支架。这算捡回一条命。

后半生吃喝不太重要，在于这四多和四少。

我们所有的不幸源于内心的阴霾，只要心里有阳光，坏事就不敢靠近，所以第一多，就是要多微笑。

生活富裕就要付出同等的劳累。经过几十年的打拼，我们都过上了好生活，有车有房，有存款。所以要懂得知足，杜绝过多的欲望，要多休息。多接触大自然，吸取天然的能量，让自己回到自己，身心放松，就是健康的基础，所以第二多，就是多休息。

歌声如蝉鸣，悦耳动听，自然的音乐就是花鸟蝉鸣。过了五十岁，唱出心里的歌，让心开花，让心胸打开。用歌声疗愈自己，把自己变成糖，让生活甜蜜起来。所以多唱歌不仅活跃心肺功能，还能打开心胸。第三多就是多唱歌。

汽车行驶久了还需要保养，何况我们身体呢，日常观察自己，及时补充营养，多运动保持活力，让生活多姿多彩。所以第四多就是多保养自己。

我听过王立群教授的讲座。他说人生的悲剧，大多来自心里失衡。人心理一旦失衡，就会做出错误决定。从而让自己发生不好的事情。那么生活里容易造成心理失衡的原因，就是不会生活，缺乏生活智慧。所以日常要做好四少。

为人父母，总是要为儿女做长远打算。但是不要太过。过量的操心，反而让儿女嫌弃，就起不到爱的作用。只要孩子在需要帮助的时候，我们全力支持，就是最大的爱，只有孩子经历过的才算教训，所以放手少操心，就不会产生费力不讨好的委屈感。这是第一少——少操心。

父母的责任重于泰山，一个孩子的教育成本多高，只有家长清楚，作为家长的责任是任重而道远。过了五十岁，身体的能量在降低，已经没有了从前的心力，所以第二少就是——少管事。

话多礼不怪是句俗语，但是如果不能掌握说话的技巧，往往话多就是灾难的开始，因为言多必失。因为说话多会耗费精力，身体匮乏时大多思维不敏捷，也就是犯错的几率大，那么最养人的就是———少说话。

过了五十岁多用脑，提升脑子活跃度，是锻炼。千万不要用反了。过量的思虑过去的苦难，过去的不美好，这是画地为牢。是禁锢。负面情绪就是毒酒。所以日常要做到此心不动，那么第四少就是———少思绪。

过了五十岁，我才顿悟，健康是全方位，不是吃穿那么简单。做好生活细节，精神富养，身体穷养，我们就能收获理想生活。身体使用周期也会拉长。共勉。

我是米粒姐，一个爱分享的七零后，喜欢分享，记得点赞支持，以示鼓励。谢谢大家