今年9月20日是第36个“全国爱牙日”，这是提高公众口腔健康意识、倡导良好口腔卫生习惯、推广口腔保健知识的重要日子。牙齿是我们消化食物、保持面部美观和发音的重要器官，同时也是我们身体健康的重要组成部分。因此，保护牙齿健康非常重要。尤其对于老年人群，也要注重自己的口腔健康。

口腔健康不仅关系到老年人的咀嚼和发音功能，还与全身健康密切相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此，保障老年人的口腔健康，对于提高他们的生活质量具有重要意义。

1、牙周疾病：牙周疾病是老年人常见的口腔问题，包括牙龈炎、牙周炎等。这些疾病会导致牙齿松动、脱落，影响老年人的正常生活。

2、牙齿缺失：由于牙周疾病和其他口腔问题，许多老年人面临牙齿缺失的困扰。牙齿缺失不仅影响咀嚼功能，还会导致面部变形和自尊心下降。

3、口腔癌：老年人也是口腔癌的高发人群，及时发现和诊治口腔癌，对于提高治愈率和生存率至关重要。

1、养成良好的口腔卫生习惯：坚持每天刷牙、使用牙线，定期洗牙和口腔检查；这些基本措施能够预防牙周疾病和其他口腔问题。

2、保持合理饮食：多摄入富含钙、维生素等营养素的食物，避免过多摄入含糖食品和碳酸饮料，以促进牙齿的健康。

3、加强口腔癌筛查：定期进行口腔检查和X光检查，及时发现和诊治口腔癌。

4、及时治疗口腔问题：一旦发现口腔问题，如口腔溃疡、牙齿疼痛等，应立即就医，避免病情恶化。

5、定期进行口腔检查：老年人应每半年或一年进行一次口腔检查，以便及时发现和解决问题。提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。

6、牙齿缺失要及时修复：一旦出现牙齿缺失，应及时进行修复，以免影响咀嚼功能和面部美观。

7、保持适当的运动：适当的运动有助于增强口腔肌肉的力量，提高咀嚼功能。

8、避免过度抽烟和饮酒：过度抽烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素，老年人应尽量避免或戒除这些不良习惯，也不要嚼槟榔。

“全国爱牙日”提醒我们要关注老年人的口腔健康问题，让我们共同努力，用心守护生活的美好，让每一位老年人都能拥有健康、幸福的晚年生活！

参考文献：

[1]周曾同. 9.20全国爱牙日关注口腔健康[J].自我保健，2019.

[2]王雪飞. 关爱老年人口腔健康[J].大家健康，2009.