有一次，在公司里遇到了同事老张，一眼望去，总感觉他最近衰老速度太快了。两腮凹陷，头发花白，有点儿老态龙钟的感觉。可是老张明明才50多岁啊！不应该呈现垂垂老矣的感觉啊！

怀着种种疑问，就问老张：“你最近这是怎么啦？遇到什么烦心事了吗？怎么感觉你衰老速度有点儿快？”老张回答说：“你也看出来了，的确，我自己都感觉这半年的时间我的变化速度太快了。前几个月，我一觉醒来，用舌头触碰自己的牙齿，突然感觉所有的牙齿都松动了，舌头一碰，牙齿就晃动。我赶紧就跑到穿衣镜前，看看我的牙齿到底怎么了？这一看不要紧，给我吓了一大跳，就感觉整个牙龈都萎缩了一般，牙齿比原来长了很多，牙齿缝隙变得很大，面条直接就能从牙缝中穿过。刚开始，心里有无数个担忧，这是要走到人生尽头了吗？好端端的牙齿，怎么一晚上就变成这样子了？后来几个月，时不时的就会掉一两颗牙齿，到现在，满嘴牙齿，也就剩十来颗了。而且还都是松动的。”于是我就追问，那你吃饭怎么办？老张说：“吃软乎饭呗，像粥，面条，豆腐一类的，进到嘴里容易烂的那些饭菜，硬一点的饭菜多想吃也不敢吃。刚开始因为牙掉了那么多，各种担心，各种不适应，到现在，也逐渐适应了，或许牙齿掉了，就是衰老的征兆，既然已经掉了，就慢慢学会适应没牙的生活”。

老张的话里话外，透着生活的心酸和无奈。人过中年，身体衰老就逐渐显现。尤其是人到47，48到50岁左右这一段时间，有些人衰老速度加速是无法避免的。难道就真如老张那样，身体开始衰老，牙齿最先有反应？

牙齿出现松动，掉牙的情况，证明人已经老了？这就要因人而异。

一，受到遗传基因的影响，有的家族的遗传基因就是：即便他们不怎么注意他们的牙齿保健，他们即便到八十甚至于90岁，牙齿一颗都不掉。这是妥妥的牙齿基因硬实力。可有的人就不同了，30多岁到40多岁，就出现掉牙的情况。遗传基因就那样，我们根本没得选。

二，日常生活习惯，饮食方面的营养均衡搭配不合理。

像我们公司的老张，老伴早早的就不在了，唯一的儿子也去外地打拼了。家里就剩老张自己了。平时老张又比较懒，就光棍一人了，吃饭能凑合就凑合，平日里，很少自己开火做饭。多数情况下都是去路边摊或小饭店吃炒饼，拉面，炒米饭包子，馅饼一类的饭，而且从来也舍不得要上一份菜吃吃。毕竟儿子还没有结婚，老张也是能省则省，填饱肚子就好，至于营养均衡与否，他从来不去考虑。人到中年，本来就容易出现钙流失的情况，生活中再不注意营养均衡，合理补钙。牙齿早衰也就能理解了。

三，不注意牙齿的保健卫生。

正常情况下，一般人都是早晚各刷一次牙。可老张由于单身多年，养成了自由随性的生活习惯。刷牙这种事，想起来就刷一刷，想不起来也许就好几天都不刷。尤其到了冬天，爱睡懒觉，一觉醒来，已经到上班时间了，赶紧爬起来，洗把脸，去路边摊买上包子油条就匆匆忙忙的往公司跑。刷牙就成为过去式了。

人过中年，虽然牙齿脱落的情况不一定是代表了寿命的长短。但牙齿脱落肯定会影响寿命的长短。满嘴不剩几颗牙，吃饭专挑软乎饭，硬一点的饭菜就咀嚼不烂，基本就是整吞整咽。这就会给胃造成了严重的负担。不仅仅消化吸收不好，还容易出现胃部疾病。身体长期处于营养不良，亚健康的状态，肯定会影响寿命。

要想有一个良好的晚年生活。牙齿保健就要提前计划，别等牙齿脱落了，才想起有牙齿吃饭是多香。平时就要注意牙齿的保健。做好以下几点：

一，每天早晚各刷一次牙，不要只是早晨刷牙，晚上就不刷了。饭后不要立刻刷牙，稍等一段时间再刷牙。

二，注意营养均衡。

不可由着自己的性子，喜欢吃什么就总吃什么，对于含钙量高的食物，也要加入到自己的饭菜单当中。

三，每天做牙齿保健工作。

每天用舌头抵住牙龈和牙齿，绕上几周。每天轻轻的扣牙几十次（相对的牙齿轻轻的触碰），不可大力碰击。大力碰击，有可能破坏牙釉质，扣牙效果适得其反。

四，避免吃过于坚硬的食物。

我们人类的牙齿，可没有老鼠牙齿那样神奇的功能。磨损了还能生长。我们人类的牙齿，基本成年就已经定型。啥样就是啥样了。过于坚硬的食物，会损坏牙釉质。

人过中年，牙齿松动，甚至脱落，既是寿命长短的体现，同时也是日常生活习惯的晴雨表。牙齿松动，脱落，不一定代表了寿命的长短，但一定会影响寿命的长短。