爬山，银杏果
银杏果也就是咱常说的“白果”，看着不起眼，用处却挺实在，不管是日常吃还是入药，都有说道。
先说它入药的本事——最突出的是能“敛肺定喘”，比如有人老咳嗽、喘得慌，尤其那种咳起来没力气、痰不多的虚喘，用它就合适；还能“止带缩尿”，像女人白带多、小孩尿裤子、老人夜里老起夜，它也能帮着收一收。
日常吃的话，煮熟的银杏果能当零食，软糯带点清香，还能炖在粥里、煮进汤里，比如炖银耳汤、煮小米粥时放几颗，能添点风味。
但得记着：银杏果生吃有毒！一定要彻底煮熟煮透，一次也不能吃太多，成人顶多吃十来颗，小孩更少，不然容易恶心、呕吐，严重的还会头晕心慌。另外，它的果芯（白果芯）也有小毒，吃的时候最好抠掉。
总的来说，银杏果是好东西，只要吃对了，不管是调理小毛病还是当零食，都挺实用。
