想一想，在这个世界上究竟有哪个人是真正关心你的？
如果没有，那你为什么总是在意别人的看法？
道理很简单，可惜的是我们都有人性的弱点，总是在幻想，以为很多人在看自己，别人的声音和意见总能拨动我们的心绪。
必须承认这其中有合理的部分，毕竟人是社会动物，人是社会关系的总和，在人际网中，没有人可以对于其他人的评价无动于衷。
当你说“不在乎”的时候，实际上还是在乎的，否则你什么都不必说了。
真正关心你的人有谁？谁能影响你的情绪，谁就能影响你的人生命运
首先应该是家人，所以父母对孩子的影响最大，其次是兄弟姊妹和伴侣，这种血脉关系的存在确实有无形无质的羁绊。
在生活中，多少人一辈子都走不出这种羁绊和影响。区别在于，有的影响是好的，有的影响则是负面的。因此心理学家有一个说法：
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
世界上的事物总是如此，有好的一面必然会有坏的一面，没有什么是绝对好或绝对坏的。事实上，“绝对”意味着不存在。
除了家人，朋友、同事、熟人等社会关系也会对你有影响，这种社会评价是每个人不可避免的。
而一旦你的情绪受到别人观点、评价和评判的影响，那你的人生命运自然也会受到影响。
“人群并不是我的同类，他们只会注视着我，对我下判断；我的同类，是那些爱我、不会注意我的人。”
多数人都是喜欢看热闹的，习惯于对别人评头论足，指指点点，这是他们唯一觉得自己生命有价值的时刻。
越是一无是处的人，越喜欢臧否人物。从古至今，都是如此。
这其中有个话语权的问题，很多人都希望自己拥有评价和定义别人的权力，然后以此影响别人，让别人有利于自己——谁能抑制住左右别人命运的欲望呢？
当然，大多数人毕生努力也不能实现，于是他们只能变本加厉地操纵自己的子女和家人，更准确的说法是“情感勒索和绑架”，以“我为你好、你要懂事”的名义去控制和折磨唯一信任和爱他们的人。
所谓原生家庭，就意味着一些人长期走不出家庭带来的负面影响。他们不知道的是，不管是家人还是其他什么人，都不是他的同类。要知道，你就是你，你是什么样的人，唯一的定义权在于你自己。
没有人想听你的感受、情绪和偏见，你越是怨天尤人就越苦。
总有人想要别人为自己“主持公道”，让别人来评判自己，实际上是希望别人来认同自己，一致向某个人倾泻火力。
祥林嫂一开始就是这样的想法，但事实上别人只是在看热闹看笑话，结果是让自己变得更苦而已。
还有些人其实是过于敏感了，他们一直是以自我为中心，习惯性把现实当成自己的舞台，以为自己是受万众瞩目，非常执着于展示自己最完美的一面，让别人都夸自己。
如此，他们就感到安全和快乐。越是如此，他们就越害怕别人的批评和排斥，也就是说，他们把外界的评价跟自己的存在和价值挂钩了。
敏感的人往往是死要面子活受罪，他们有强烈的羞耻心或虚荣心，他们这就相当于给自己的心理增加了负担，于是容易焦虑和疑神疑鬼，而且一旦他们真正意识到“其实没有人真的在乎我”的时候，他们会很失落。
记住，你没有那么多观众，不要放大对别人评价的担忧，每个人都是只在意自己，他们也不例外。一个内心坚定和头脑理性的人，就没有人可以对其指手画脚。定乎内外之分，举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。义之所在，虽万夫所指又如何？那些指指点点的人明明自己什么都不是，却总以为自己无比聪明和无所不能。
不能从别人的囚笼里走出来，就永远受制于人。
你永远可以在某个时刻（如现在）选择走出别人的囚笼，如果你真的不在乎别人说什么，那他们的言论就毫无意义。
或者说，他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大。噪音和阻碍都是对自己修炼的资粮。
但你也要注意，己所不欲勿施于人，你不想别人说你坏话，那你在背后也不要说别人坏话，否则就落入了恶性循环中，你凝视深渊，深渊也凝视你。情绪会累积并等待某个爆发的点，弗洛伊德在《梦的解析》里有句话说得好：
未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日，定会以更丑恶的方式爆发出来。
而要想摆脱牢笼，就包含了忍耐和努力，更准确的说法是修炼自己，提高心胸的包容度，吾日三省吾身，改变自己的习惯，“任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。人这一辈子，最可怕的，不是有形的枷锁，而是无形的习惯。也许我们终其一生，被囚禁却不自知。”
最后请记住，你没有必要把每个人都请入自己的头脑，就像你没有必要把每个人都请到家里一样。
