坚持30天养胃，胃真的变好了

你有没有这种情况？胃病反反复复，胃痛，胃胀，反酸，烧心，发病起来真的难受[哭惹R]而这些不适症状都只是慢性胃炎外在的“症”，真正的“病”其实是胃黏膜出现了损伤。 [抓狂R]受损的胃黏膜一旦受到刺激，胃痛、胃胀就会反反复复地出现，所以想要胃好，修复受损的胃黏膜是关键。 [向右R]修复胃黏膜建议饮食和用药治疗一样重要 1＋1＞2才能帮你养出皮实好胃。 [一R]饮食上： ①吃可以一些胃喜欢的食物： 如烤馒头片、花生、燕麦、小米、山药、香蕉、南瓜等，这些食物可以中和胃酸，保护胃黏膜，减轻胃负担，帮助养胃。 ②早餐必须吃：经过一夜休息，胃里的胃酸浓度很高。早上来一份温和早餐，能把多余的胃酸“稀释”掉，避免空腹伤膜。 ③干湿分离：吃饭时不喝汤和水，使肠胃更好地分工合作，先集中精力消化固体食物，再处理液体，从而减轻肠胃的整体负担。 ④细嚼慢咽：每细嚼慢咽能促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收，减轻肠胃负担。 ⑤八分饱就停：适当饿一饿，不要吃太饱。胃像橡皮筋，长期撑到会松弛。吃饭八分饱，留点“空”，让胃壁有回弹修复的时间，也能避免胃酸反流。 ⑥不吃太烫的：胃黏膜的温度承受极限大约在40-60℃之间。长期吃烫的，会让胃黏膜频繁受损，很是伤胃。 ⑦保持好心情：胃才不会闹情绪。紧张和高压会让植物神经紊乱，胃黏膜供血减少，于是胃疼、反酸就都来了。所以，心态好，胃才好，别让自己太紧张，学会放松，给胃黏膜一个舒适的环境。 [二R]及时用药： 胃病不要拖，越拖越严重，及时用药修复胃黏膜，胃病恢复更快，试试[向右R]丽珠得乐枸橼酸铋钾胶囊，三效合一，守护你的玻璃胃。 👉它能在胃里形成一层“保护膜”，把胃酸隔在外面，减少对胃黏膜的刺激，胃痛立马就能缓解不少。 👉核心成分枸橼酸铋钾还能给胃黏膜加buff，让胃黏膜越来越“坚强”,帮助养出皮实好胃。 👉而且它还能杀灭幽门螺旋杆菌，减少毒性损伤胃黏膜。 三效合一，养出好胃，如果你想要购买丽珠得乐得乐枸橼酸铋钾胶囊，可以直接上美团app，搜索【9204】进入活动会场买药，下单后30分钟就能外卖送到家，而且是24h营业的，超级方便省心，突然胃痛也不怕了～ 养胃一定是需要慢慢坚持的，用药加饮食调养，胃黏膜慢慢修复了，胃就会越来越好~