60-70岁惜命指南：别只盯着锻炼，做好这7件事才是真安稳！清晨的公园总挤满锻
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爱生闷气的人多去做挥拍类运动
徽徽想永远年轻
2025-09-04 15:13:43
如果你肝气郁结，经常生闷气，晚上睡不好，白天心情差，总觉心里憋着难受，那么建议你多去打羽毛球。
同样的，其他挥拍类运动也有同样效果，比如网球，乒乓球等，都有助于全身气血通畅，从而使肝血得到滋养，起到疏肝理气的效果，缓解心中郁气。
在运动中，五脏六腑全身都能调动起来，促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化，人也精神了，
所以当你生闷气时就去做挥拍类运动吧，扩展胸腔，挥动手臂，接住那些生活的坏情绪，然后用力的反击回去。
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