气血不足的人建议每天固定80%的动作

徽徽想永远年轻 2025-08-26 14:01:31

[一R]每天10点就睡养气血 [二R]晨起揉腹养脾胃 [三R]起床用手指梳头 [四R]上午喝一杯桂圆红枣茶 [五R]午睡半小时 [六R]出门散散步 [七R]睡前2小时温水泡脚

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