史上最全的170个生理常识，太有用了！（建议收藏）
1. 凉水洗脚有损健康。
2. 夏季多吃苦味有益健康。
3. 多喝水能防止肾结石。
4. 夏季不宜光着上身睡觉。
5. 冬季养生应多吃热粥。
6. 冬季洗澡次数不宜过多。
7. 冬季不宜长期待在温暖的房间。
8. 不宜长时间停留在冬季的雾气中。
9. 冬天不宜将围巾当口罩使用。
10. 冬天早晨不宜洗头。
11. 健身前的热身活动非常重要。
12. 运动损伤应进行“冷”处理。
13. 适量步行能使大脑更年轻。
14. 步行对中老年人健康尤为有利。
15. 深呼吸对老年人健康不利。
16. 老人晨练应先进食。
17. 运动后应喝一杯牛奶。
18. 充足的睡眠才有益健康。
19. 情绪不畅会导致胃病。
20. 手机贴膜会伤害眼睛。
21. 员工不宜在办公室吃午餐。
22. 午睡有助于预防冠心病。
23. 不宜用沸水煎中药。
24. 服用中药不宜加糖。
25. 不能用95%的酒精消毒。
26. 每天日照超过三小时才算健康住宅。
27. 破损瓷砖辐射较大。
28. 卧室窗户留缝有助于睡眠。
29. 清晨不宜开窗通风。
30. 热水袋比电热毯更有益健康。
31. 不宜用塑料袋保存水果和蔬菜。
32. 筷子最好半年更换一次。
33. 牙龈出血时应尽快更换牙刷。
34. 正确刷牙比选择牙膏重要。
35. 起床后不宜立即叠被子。
36. 晒被子时不能拍打。
37. 空腹不宜喝蜂蜜。
38. 喝蜂蜜可解酒。
39. 中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
40. 以素食为主更适合中国人。
41. 海带可预防高血压。
42. 凉水洗脸有多种好处。
43. 刷牙宜用温水。
44. 洗脚宜用热水。
45. 脚寒容易感冒。
46. 干嚼食物可防止大脑老化。
47. 上午晒太阳有利于冬季健康。
48. 翘二郎腿会影响健康。
49. 戴帽子不宜过紧。
50. 常梳头有益健康。
51. 长时间微笑对健康有利。
52. 强忍泪水相当于慢性自杀。
53. 小便时咬紧牙齿有益健康。
54. 打喷嚏时不能用手捂嘴。
55. 早晨喝一杯水非常重要。
56. 白开水超过三天不能饮用。
57. 每天一杯咖啡的好处多。
58. 咖啡要趁热喝才好。
59. 酒后喝咖啡容易导致高血压。
60. 喝下午茶有助于增强记忆。
61. 绿茶有益于防治肝炎和肝癌。
62. 胖大海泡茶不宜长期饮用。
63. 感冒时不宜喝苦丁茶。
64. 不应使用保温杯喝茶。
65. 晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
66. 不宜空腹喝酸奶。
67. 喝完牛奶应再喝口白开水。
68. 常喝豆浆更健康。
69. 豆浆不应与红糖和鸡蛋同饮。
70. 白酒不能替代料酒做菜。
71. 吃海鲜时不宜喝啤酒。
72. 喝绿茶有助于保持血管年轻。
73. 鱼刺卡喉不应使用醋疗法。
74. 胆固醇高者应少吃鱿鱼。
75. 洋葱有助于治疗高血压。
76. 食用过多肉类对身体有害。
77. 骨折初期不宜喝骨头汤。
78. 炖营养汤时不应先放盐。
79. 发烧时不宜食用鸡蛋。
80. 茶叶蛋不宜多吃。
81. 馒头比米饭更有益于补锌。
82. 煮粥和烧菜不应放碱。
83. 粽子的营养全面。
84. 饭菜不宜“趁热吃”。
85. 多吃黑色食物可补肾。
86. 多吃玉米的好处多。
87. 不宜吃裂开的糖炒板栗。
88. 多吃核桃有益心脏。
89. 花生具有抗衰老作用。
90. 常吃花生可预防胆结石。
91. 常吃生花生可以治疗胃病。
92. 醋泡花生可以软化血管。
93. 西瓜不宜长时间放在冰箱中。
94. 吃葡萄有利于护肝。
95. 吃草莓有助于防止辐射。
96. 甘蔗被称为“补血果”。
97. 苹果的营养全面。
98. 苹果可降血压、降脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。
99. 红枣能增强身体免疫力。
100. 山楂易致胃结石。
101. 患病时不宜食用杨桃。
102. 香蕉是廉价减肥药。
103. 菠萝可护胃。
104. 芒果有很好的保健作用。
105. 腐烂水果的好部分也有毒。
106. 水果的营养不如蔬菜。
107. 木瓜可增加胃肠动力。
108. 芦荟能缓解亚健康。
109. 胡萝卜有降血压的作用。
110. 胡萝卜下酒会导致中毒。
111. 萝卜和白菜不应混吃。
112. 人参与萝卜不能一起吃。
113. 西兰花营养价值高。
114. 香椿全身是药，是宝。
115. 香椿需用开水烫。
116. 多吃番茄可防晒伤。
117. 干香菇泡发最好使用温水。
118. 吃饭时应先吃青菜再吃含蛋白质的食品。
119. 常吃大白菜的好处多。
120. 韭菜可补肾助阳。
121. 茄子有益于降低胆固醇。
122. 洋葱可保护血管。
123. 做菜勾芡有助于保护肠胃。
124. 黄瓜和西红柿不能一起吃。
125. 豆芽一定要炒熟后食用。
126. 饭前不宜吃西红柿。
127. 山药是冬季滋补的佳品。
128. 多食豆腐对身体有害。
129. 油炸臭豆腐不利于健康。
130. 红薯叶是宝。
131. 红薯出现黑斑不能食用。
132. 日常饮食应少吃胡椒。
133. 多食味精会影响视力。
134. 多吃盐会使血压升高。
135. 干海带需长时间浸泡才能去除砷。
136. 海带不是越“绿”越好。
137. 黑木耳的补铁效果最佳。
138. 大蒜宜生吃。
139. 香油更适合中老年人食用。
140. 腐竹在豆制品中营养价值最高。
141. 枸杞能“强精壮体”。
142. 当归能增强肠胃吸收。
143. 天麻炖鸡不可取。
144. 男性不宜趴着睡。
145. 孩子厌食时可多吃醋。
146. 儿童常吃面包有益健康。
147. 使用筷子能促进幼儿的神经发育。
148. 学生不宜进行补偿性晚餐。
149. 儿童不宜多用鱼肝油。
150. 果味维生素C不能让儿童当糖吃。
151. 早餐吃燕麦有助于记忆。
152. 鼻子流血时不要抬头。
153. 儿童开灯睡觉
