糖尿病人的一日饮食很有讲究。早餐别选粥类，升糖快，可以吃个水煮蛋，搭配一杯牛奶或豆浆，再吃点全麦面包，营养又控糖。 午餐主食选糙米、荞麦面等粗粮，能延缓碳水吸收。多吃蔬菜，像西兰花、菠菜，富含膳食纤维。蛋白质选瘦肉、鱼虾，比如清蒸鱼，健康又美味。 晚餐不宜吃太多，七八分饱就行。可以吃点豆腐等豆制品补充蛋白，搭配绿叶蔬菜。水果别饭后马上吃，两餐之间吃少量苹果、柚子这类低糖水果。遵循这样的饮食，对控制血糖很有帮助。
糖尿病的威胁，越来越多的人已经感受到了。你可能以为，糖尿病不过是血糖高一点，少吃
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