文|菁妈
01
妈妈生完孩子需要坐月子，月子一定要好好坐，否则会落下月子病，月子病会坑了妈妈一辈子！
在很多人的概念里面，“月子病”就是没坐好月子导致的病！
老人家说坐月子的时候不要洗头，以后会头疼的，得头风的；老人家说坐月子的时候不要出门，不要开风扇，不要开空调，以后会怕冷关节疼；老人家说坐月子的时候不能够刷牙洗澡，否则以后会头疼的；老人家说坐月子的时候不能吃青菜，要不然会身体寒凉……
很多老人家就觉得坐月子是因为没有注意导致月子病。
一个爸爸在照顾自己老婆坐月子的时候，却发现了月子病其实就是一场巨大的骗局，月子不过是生育和养育的遮羞布而已。
这个爸爸在老婆没怀孕的时候就跟她说她只负责生，生完之后其他的都不用她管，老公会管，果然这个老公信守承诺，在自己的妻子刚生完孩子之后，就每天照顾孩子，甚至是晚上孩子要喝奶，都是提前把母乳挤出来，就是希望自己的老婆能够晚上好好的睡一觉。
老婆坐月子确实吃得好睡得好心情好，但是老公却得了月子病，因为晚上刚躺下去孩子就醒了，而且孩子睡觉要抱着哄睡，老公累得腰酸背疼，眼袋都要掉到下巴下面了，整个人憔悴不已，这时候他才恍然发现，老人家所谓的月子病其实就是掩盖生育和养育对女性身体造成伤害的遮羞布。
02
想一想女人十月怀胎，在经过生产的时候疼痛得像打断20根肋骨，或者是剖腹产的时候，在肚子和子宫划上一刀，把孩子拉出来之后整个身体失血难受，以及生产完之后身体还需要时间来恢复。
本来需要时间恢复的时候就应该好好休息，但是旁边却还有一个嗷嗷待哺的新生儿，这个新生儿可能每隔一个多小时就要哭一次，妈妈就要抱起来喂母乳。
这个新生儿喝完母乳之后还要拉屎拉尿，又要给他换尿不湿，这个新生儿有时候消化不了，肚子胀还会哭哭啼啼的，让妈妈睡也睡不好。吃饭刚吃到一半，孩子哭了去喂奶，所以妈妈吃也吃不好。
在身体极度虚弱的情况下还要去照顾孩子，就很容易出现各种所谓的月子病，睡不好被孩子吵得头疼，吃东西的时候，刚吃到一半就要去喂奶，可能牙都来不及刷，甚至吃着吃着喂奶之后孩子喝饱了，妈妈也睡了，嘴巴里面还有食物的残渣，自然就容易导致龋齿。整天要抱着孩子，自然就容易腰酸背疼，甚至是手腕疼。
这些月子病都是因为生产之后身体虚弱还要照顾孩子导致的。
真正能够帮助妻子避免月子病的是老公要做好这几件事第一件事：一律承担照顾孩子的责任
比如说孩子哭了赶紧老公去哄睡觉，孩子尿了老公去换尿不湿，孩子不舒服了老公抱着他去哄，当然如果爸爸没有时间，可以考虑请一个月嫂，或者是直接请一个保姆来帮助带孩子，尽可能的让妈妈有足够的时间休息，尽可能的让妈妈能够在安静的环境下休息。
第二件事：不要执着于母乳喂养
母乳喂养就是孩子想什么时候吃就什么时候吃，但其实我们人类从来都是日出而作，日落而息，妈妈本来生完孩子之后就很累很困，妈妈本来在孕晚期的时候就吃不好睡不好的，现在生完孩子之后又要半夜起来喂奶，很容易把妈妈的精神搞垮，睡不够的时候人会头疼，甚至会胡思乱想，容易产后抑郁。
所以建议妈妈在坐月子期间不要执着于亲喂，可以考虑把母乳挤出来，晚上给孩子喝，甚至是晚上喝点奶粉都无伤大雅，只有妈妈好了，孩子才能好。
第三件事：营养均衡
妈妈在生完孩子之后不仅要吃肉，也要吃蔬菜吃水果，只有妈妈营养均衡了，孩子才能得到更多的营养，只有营养均衡了，妈妈产后才能恢复得更好。
比如说有些食物吃了之后妈妈能够睡得香，有一些食物吃了之后妈妈能消水肿，有一些食物吃了之后妈妈能够情绪稳定，所以营养均衡也很重要。
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