储存健康养身体，有不少实用小诀窍。日常可以常搓、揉、刮鼻子，先让大拇指互搓生热后

乐萱车世界 2025-11-11 20:43:36

储存健康养身体，有不少实用小诀窍。日常可以常搓、揉、刮鼻子，先让大拇指互搓生热后摩擦鼻尖24次，再用食指搓鼻翼两侧各12次，最后轻刮鼻梁10次，能增强局部气血流通，预防感冒。还能生津吞口水，放松心情，按特定方法操作，每日练3 - 4次，可滋润五脏。每天张大嘴巴一分钟，牵动脸部肌肉，能加速颜面血液回流。 冬至也是养生好时机，北方有吃饺子习俗，寓意交子。冬至后虽白昼渐长，但会更冷，做好养生能储备一整年的健康。

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