癌症是人类追求健康路上难以回避的挑战。近年来，肠癌作为一种常见的消化系统恶性肿瘤，也逐渐引起了大众和医学界的高度关注。
无论是正在康复的患者，还是注重预防的健康人群，都在思考这样一个问题：
为何有些人似乎总能“躲过”肠癌的侵袭？究竟是什么因素让他们的肠癌风险大大降低？
一、肠癌风险有多高？——统计数据为你揭示真相
早在几年前，多项国际权威机构的统计数据显示，全球范围内肠癌的发病率呈现逐年上升的趋势。虽然整体癌症风险因国家和地区而异，但关于肠癌的几个关键数据不容忽视：
全球趋势： 部分研究表明，在排除其他竞争性死亡原因后，人一生中患肠癌的风险大约在10%~15%之间。
地区差异： 发达国家由于饮食结构和生活方式的变化，肠癌发病率相对较高；而在我国，随着生活节奏的加快和饮食西化，肠癌风险也在逐渐上升。
生活习惯影响： 吸烟、饮酒、缺乏运动及高脂肪饮食等不良生活方式，都可能使肠癌的风险显著增加。
由此可见，虽然肠癌并非每个人都会遇到的“宿命”，但我们对它的预防和早期干预显得尤为重要。
二、不容易得肠癌的人都具备的5大“特质”
事实上，医生们在长期临床实践中发现，那些罕见肠癌的群体通常具备以下五个显著特质：
家族遗传优势如果家族中没有肠癌病史，尤其是直系亲属均未曾罹患遗传性结直肠癌，那么个体携带易感基因的可能性较低，从而降低了肠癌风险。
健康的生活方式
规律运动： 经常参加有氧运动和力量训练，不仅能增强体质，还能改善肠道蠕动，降低炎症水平。
科学作息： 保证充足睡眠和休息，远离熬夜，帮助身体维持最佳代谢状态，提升免疫力。
合理的饮食习惯
多摄取纤维： 充足的蔬菜、水果、全谷物和豆类食品，有助于促进肠道健康，减少致癌物质在肠道内的停留时间。
减少红加工肉制品摄入： 高脂肪和高热量饮食被认为与肠癌风险增加密切相关，合理控制摄入量对预防肠癌尤为关键。
积极乐观的心态保持心情愉悦、积极应对生活压力的人，体内的激素水平和免疫调控机制更趋平衡，从而能更有效地抵御癌细胞的侵袭。
注重定期体检定期进行肠镜和其他相关检查，能够早期发现肠道内的异常变化。一旦出现息肉等早期信号，便可及时进行干预和治疗，大大降低肠癌转化为恶性肿瘤的风险。
三、血液检测能否提前发现肠癌？——3个关键指标须牢记
如今，很多人将血常规检查视为常规体检的一部分，其实在某些情况下，血液指标的异常变化也可能暗示着肠癌的早期征兆。医生建议关注以下3个指标：
白细胞计数异常
升高或降低： 白细胞既是免疫系统的重要组成部分，若数值持续异常，可能反映机体正在对抗某种炎症或肿瘤的存在。
血红蛋白下降
贫血信号： 长期的慢性出血或微小出血可能导致血红蛋白降低，而这在某些肠癌患者中较为常见，提示应进一步进行消化系统检查。
血小板波动
反复升高或降低： 血小板异常可能是机体对肿瘤侵袭的反应之一，医生会结合其他检查结果综合判断病情。
尽管肠癌的发病受到多种因素的影响，我们无法百分之百控制其发生，但通过改善生活习惯、保持乐观心态以及定期体检，可以在很大程度上降低肠癌风险。你是否具备这些“特质”？无论答案如何，早预防、早发现、早治疗始终是我们共同的目标。
