“肺部干净”的人，一般有5个特征，若能达到4个，恭喜！ 肺部作为人体“

“肺部干净”的人，一般有5个特征，若能达到4个，恭喜！ 肺部作为人体“空气净化器”，其健康状态直接影响全身供氧效率。现代人常受雾霾、吸烟、久坐等影响，肺部负担加重。若您具备以下5个特征，说明肺部状态良好，若能满足4个以上，值得为自己点赞！ 1、呼吸轻快如风 健康肺部能高效完成气体交换，日常爬楼梯、快走时呼吸均匀，运动后恢复快，很少出现胸闷气短。若稍动即喘，可能是肺功能下降的信号。 2、晨起不干咳 肺部自洁能力强的人，晨起后咽喉清爽，无黏痰困扰。若长期晨咳、痰多，需警惕呼吸道炎症或粉尘沉积。 3、皮肤透亮有光泽 肺主皮毛，肺气充足者皮肤代谢好，不易暗沉长痘。观察指尖：指甲红润、月牙明显，也是气血通畅的表现。 4、嗅觉灵敏 鼻腔与肺经相通，肺部清洁者对花香、食物气味感知敏锐。若突然嗅觉下降，可能伴随鼻腔或肺部问题。 5、睡眠质量高 肺功能正常者夜间呼吸深沉，很少打鼾或憋醒。若长期睡眠多梦、晨起头晕，需排查睡眠呼吸暂停综合征。 养护肺部建议：每天深呼吸练习5分钟，多吃银耳、雪梨等白色食物，远离二手烟环境。即使年轻健康，也建议40岁后定期做肺功能检查，早发现早干预。