弘一法师：“很多人到死也没弄明白，自己为什么会生病。大多数的病，都是由于家庭不和、亲人之间相互折磨造成的。人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关。养身不是一味讲究吃喝，养的是心态、情怀和格局。” 你是不是也总把“身体不舒服”归咎于熬夜、吃错东西？却忽略了藏在心里的那些闷气、委屈和纠结。 其实很多时候，压垮身体的不是劳累，而是解不开的情绪疙瘩。 和家人为了鸡毛蒜皮的小事拌嘴，明明不是你的错，却只能憋在心里生闷气，夜里翻来覆去睡不着，第二天头晕眼花。 伴侣不理解你的辛苦，几句争执就让你心口发闷，饭吃不下，觉睡不香。 父母打着“为你好”的旗号催婚催娃，你反驳几句就被指责不懂事，憋得喉咙发紧，胸口堵得慌。 这些没发泄出来的情绪，不会凭空消失，只会悄悄钻进你的身体里，变成看不见的伤害。 老话常说：“百病生于气也。”这句话真的一点不假。你以为忍一忍就过去了，可是那些憋在心里的气，会变成身体里的结节、炎症，变成查不出原因的酸痛。 就像花浇多了水会烂根，人攒多了气会伤身。你吃再贵的保健品，熬再久的养生汤，都抵不过心里的舒畅。 然而，真正的养生从来不是吃好喝好那么简单。 格局大一点，心放宽一点，不和烂事纠缠，不和家人较真。你会发现，身体的舒服，是从心里的通透开始的。 别让情绪左右了你的心情，别让心情影响了你的身体。 人活一世，除了死亡一切都是擦伤。格局大了，事就小了，不把小事放心里，自然会有一个好身体！
