宝子们谁懂啊？想吃饺子的时候总纠结：吃一天饺子会不会长胖？其实真没那么夸张！

漂流的小鱼缸 2025-12-24 10:21:30

宝子们谁懂啊？想吃饺子的时候总纠结：吃一天饺子会不会长胖？其实真没那么夸张！ 普通饺子一个才20-30大卡，吃20个也就600大卡左右，比吃火锅、炸鸡健康多了～ 关键选素馅（白菜豆腐、韭菜鸡蛋）或瘦肉馅（虾仁、牛肉），别吃油汪汪的煎饺、灌汤包就行。 我试过冬至吃一天饺子，配着醋和蒜，吃饱喝足还没涨秤！只要别暴饮暴食，控制量+少蘸重盐重酱，偶尔放纵一天完全没问题～ 想吃就冲，快乐最重要呀！

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