万万没想到在中医养生中 馒头是纯阳之物！ 如果你气血不足 脾胃不好 或者心情容易抑郁的人 一定要多吃发酵馒头 经过酵母发酵的面团，性温味甘， 入脾、胃经能温补脾胃阳气， 化解体内寒湿之气。 脾胃为气血生化之源， 脾胃健运，则气血自然充盈。 面色不再萎黄，精神也会日渐饱满 而抑郁多由肝气郁结、阳气不振所致， 纯阳之性的馒头能缓缓提振体内阳气， 疏解郁结，让心绪慢慢舒展， 少了愁闷滞塞之感。 不同于生冷硬食给脾胃增添负担， 发酵后的馒头质地松软，极易消化， 哪怕是脾胃虚弱之人，也能轻松运化， 不会徒增脏腑压力。 晨起吃一两个热乎馒头， 搭配一碗小米粥 暖乎乎下肚，不仅能填腹充饥， 更能借由食物之温， 悄悄滋养身体的阳气，调和气血， 老辈人常说“五谷为养”， 馒头以小麦为原料， 经发酵后更具生机， 既保留了五谷的滋养之力， 又多了一份温煦的特质， 看似普通的家常食物， 实则藏着顺应自然的养生智慧。 日复一日吃下去， 脾胃渐强，气血渐足，郁结渐散， 整个人的状态也会跟着焕然一新。
