马上入伏了，提醒心脏不好的老人，天气炎热，这三件事不要做。前几天小区的李大爷就因

马上入伏了，提醒心脏不好的老人，天气炎热，这三件事不要做。前几天小区的李大爷就因为疏忽，差点出了大事，现在想起来都让人捏把汗！第一件可别干的，就是顶着大太阳出门遛弯。李大爷平时就爱早起溜达，那天入伏，他照样六点多就出门了。 入伏那天的风都是烫的。 小区李大爷照常拎着竹编小马扎出了门——他总说晨练是老骨头的润滑油。 可谁也没料到，这份几十年的坚持差点变成要命的疏忽。 那天我晨跑回来，撞见他瘫坐在银杏树下，脸憋得像熟透的西红柿，手里的太极剑“哐当”掉在地上。 六点刚过的小区花园还浸在凉湿气里。 李大爷像往常一样沿着健身步道快走，只是蝉鸣声比往日更聒噪，空气黏得像块湿抹布。 他走到第三圈时开始胸闷，以为是老毛病犯了，掏出硝酸甘油含在舌下——这是他随身带了十年的“救命药”。 可往常一含就灵的药，那天却像化不开的糖块，嗓子眼反而更干得冒火。 他想挪到凉亭歇脚，刚起身就天旋地转，手里的马扎“啪”地砸在地上，惊飞了一群麻雀。 您说这大热天的，老人咋就非得顶着太阳出门呢？ 后来医生说，不是晨练不对，是入伏后“体感温度”比实际气温高5℃——您看天气预报说35℃，站在太阳底下可能就有40℃。 尤其像李大爷这样有冠心病史的老人，血管遇热扩张，血压骤降时极易诱发心梗。 出事前一天社区刚发了防暑通知，李大爷扫了一眼就搁桌上了——老辈人总觉得“我吃过的盐比你走过的路多”。 他哪里知道，入伏后地表温度能达60℃，裸露的皮肤半小时就可能引发热射病。 就像那天他穿的深色长袖，本想防晒，结果成了“保温层”，汗水浸透了后背还舍不得脱。 好在邻居及时发现送医，李大爷现在每天躺在病床上看窗外，再也不说“老骨头不怕热”了。 这件事让小区老人都学乖了，晨练时间从六点改到四点半，还互相提醒戴遮阳帽、带足水。 医生特别嘱咐，心脏不好的老人夏天要记住“三不”：不在烈日下停留超过20分钟，不喝冰饮，不突然进出空调房——您家有老人的，现在就把这“三不”转发给他们看看？ 这两天小区的银杏树下又热闹起来，只是李大爷常坐的石凳空着，竹编小马扎孤零零靠在健身器材上。 蝉还在叫，只是听着不再那么聒噪了——大概是我们终于听懂了夏天的提醒。