刚刚刷到一个失眠老哥，十几年靠安眠药续命，药效越吃越差，干脆把药全停，改成每天凌晨两点睡六点起，严格执行。 白天困得脚下发飘，站着都像踩在棉花上，眼皮沉得抬不起来，他也强撑着不合眼。实在熬不住了，就用冷水拍脸提神，或者出门慢慢溜达，硬是把自己当成倒时差的旅客，一点点扛过难熬的白天。这哪里是简单调作息，分明是跟困扰多年的失眠死磕到底。 评论区吵翻了，两种声音完全对立。有人说他够果断，是条汉子，换作自己未必有这份勇气；也有人觉得太冒险，不赞成这种硬碰硬的方式，担心会熬坏身体。 可没经历过长期失眠的人，很难懂那种绝望。一边是药效越来越弱、整夜睁眼到天亮的折磨，一边是药物依赖越来越深的担忧，他实在是走投无路，才选择了这种近乎决绝的办法。那句“终于不用数着药片过日子了”，听着平淡，背后藏的全是说不出的心酸和无奈。 这种硬核自救看着让人捏把汗，却也让人佩服那份不服输的韧劲。成年人的很多坚持，往往都是在走投无路时的咬牙硬扛。这也提醒我们，别仗着年轻就熬夜透支身体，能安稳睡个好觉，真的是天大的福气。
心脏：你们这是在消耗我了是吧
黑白颠倒两轮回，你工作来我睡觉。 半夜三更精神抖，日头一出便发昏！[滑稽笑]
火翼--森罗万象
白天去快递点捡货，晚上会睡得像死狗一样，比任何一种安眠药都管用，还不影响工作。
captainco 回复 12-31 19:56
会不会另外一种情况，猝死
网络嘴替 回复 12-31 19:29
确实，精力旺盛的问题
用户98xxx81
前三十年睡不醒，后三十年睡不着。人到四十，阴气自半。或许阴津欠足，要用中药调理一下了。
网络嘴替 回复 yun 12-31 19:28
其实并不用练功，去工地上班，保准你每天都准时睡觉，主要是精力旺盛才会睡不着
yun 回复 12-31 19:16
练八部金刚功，练几个月，失眠八成也会没了。我多年的多梦症就是这样没的。现在睡眠很好。
用户17xxx67
四十岁以前没感觉，这两年感觉到睡觉时间越来越短，晚上一点睡到6点就醒了，嗯，白天得眯两回。晚上有时候睡不着，睡觉时间过去了，更麻烦。别人说睡八九个小时，年轻的时候都能睡，现在大了，反而睡不着了。
网络嘴替 回复 用户10xxx27 12-31 19:30
那是你太闲了，你每天去跑100公里，保准你能好好睡觉
用户10xxx27 回复 12-31 17:44
有些人能睡，我们这种睡不着的还是熬夜熬多了
名字被我吃了
人老了真的会睡眠时间变短吗？我从小到现在30多岁了，每天都感觉睡不醒，周末想着带孩子出去玩，可是每次都是下午睡午觉，一睡就到晚上了，晚上还能接着睡，睡到第二天中午，不知道为什么瞌睡那么多，我老了肯定不会有失眠困扰[哭笑不得]
基围虾 回复 12-31 22:23
体质问题，大概率免疫力不太好，睡眠虽然好，其他小毛病不少
夜晚的萤火虫 回复 01-01 01:43
你得去弄个大体检，啥都查，一定有不对劲的
帮主
55岁了，每晚不到十一二点睡不着，天没亮三四点醒了就睡不着，时长整夜睡不着，好不容易熬到天亮了又起不来，唉！
拭目 回复 01-01 09:58
找个活儿干干试试，半体力那种，别坐着，十小时以上
用户88xxx72 回复 01-07 10:02
睡前整点初中数学视频看看，保准你10分钟入睡[得瑟]
隔壁老王
要么治好，要么躺好[捂脸哭]
齐德龙
压力大，神不宁，心不静，魂不守舍。了无牵挂的和尚应该不会失眠
努力拼搏遇见最好的我们
我爸坐着看电视都能睡着，一群人围着聊天，说着话他也能睡着，只要躺下几分钟就睡着了，开老头乐睡着两次了，一次掉沟里了，这次撞树上了，我也不清楚为什么他瞌睡那么大，晚上早早睡觉，白天还一直想睡觉，今年都60多岁了
走出地平线 回复 12-31 23:11
注意三高脑梗前期症状表现[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
锦瑟 回复 01-01 00:44
血压还有心血管啥的要检查检查
凤华堂疼痛理疗馆
心肝火旺，脾胃虚弱，去看中医吧，当年我也是失眠十几年，落床没两三小时睡不着，严重的翻来覆去下半夜才睡着，现在没什么问题，半小时内睡着了。
低调的阳光
昨晚十点睡凌晨三点起，然后早上十点又睡到中午一点，出去办事回来吃了晚饭又从六点睡到八点多。现在还没睡。准备一个小时后睡。
英雄
我就是这样对抗失眠的，我和失眠只能活一个，基本上就是两天不睡，一天昏迷一晚上
爱谁谁
失眠不是不困，是想睡但睡不着，不是白天累了就一定能睡着，是明明困的不行但就是睡不着，不是熬个三五天就一定能睡着，是熬个把月该睡不着还是睡不着。我被失眠困扰过，知道有多苦
用户10xxx75
去集中营两月吃什么都香，倒下就睡，什么毛病都没有了。
captainco 回复 12-31 19:55
会不会另外一种情况，挂了
老许
很多人失眠，问题出在肠胃，营养均衡，适量，保持胃肠通畅。减肚子，瘦腰。大部分失眠问题可以解决。研究研究扁鹊见蔡桓公这篇文章吧。
北海信风
说明你可以出国了，时差都不用倒
青山绿水
老夫年近五十，从未失眠，躺床上10分钟之内必睡着。
大师兄
琦玉式健身法试一下，一天10公里，甚至都不用俯卧撑仰卧起坐
违规名称10086
看看现在几点，我还没睡，早上6点40之前醒，因为我女儿六点四十起，我要给她安排早读
天涯 回复 01-01 04:18
牛逼
司徒有虚名
人一天睡不够六小时就会犯困，最困的是只睡2小时就起来，比整晚不睡还累！
别逼我挂刀
找个快递站或者卸化肥水泥的工作
有待研究— —
失眠我真的很推荐中药，我以前一直以为中药是慢慢治愈的，但我之前失眠很严重，安眠药只能让我睡两个小时，去看中医后，回来喝完药当晚就见效了，睡了4.5个小时。不过后来一周停药后发现没有根治，不知道是不是时间太短，但还是换了个医生看，喝药后也是一剂见效。这样反复3.4次大概断断续续喝了一个月中药，我突然就痊愈了。也不知道是哪个中医的功劳，或者这几个中医都很厉害，毕竟他们开的药全是一剂见效，真的很神奇
奋斗徐 回复 01-01 11:08
古时候对经方派中医的标准要求就是一剂见效，宋朝以后温病派出现，把中医带歪了，才出现治病几个月才见效的怪像。由于温病派容易出师，赚钱多，成为了普遍，经方派式微，现代近十几年才开始兴起。 宋朝到现在歪了一千多年了，大家对中医的刻板印象很难改了。 你不是遇到了神医，是正常的中医。
浊以静之徐清
每天搬砖10小时的人从来都没有失眠。
用户11xxx47
笨，白天那么困那就白天睡觉啊
殷June
快一点才睡，做了一晚上梦，不到六点就醒了，又睡不着，又头晕眼花，疯了，一会儿早上还得起来上班
唾面自干
不能睡的时候特别困，能睡的时候特精神[滑稽笑]
用户13xxx67 回复 01-01 15:38
这就是牛马综合症
用户10xxx93
身体很困倦，意识很清醒，眼睛睁不开，大脑干着急。请问这是失眠吗？真的特别痛苦
小龙虾 回复 01-01 16:41
赶紧看医生不要拖
龙的传人
失眠还这么帅… 我有一次下夜班 派出所刚好查房 怀疑我是吸毒人员 还叫房东关注我一个月，还去厂里咨询我的情况… 要不是人事部后来跟我说我都不知道
右眼锁定
失眠是白天晚上都不困吗？还是白天困晚上不困？
秋水_
我是练八部金刚功，效果很不错，坚持每天早晚一遍就行了。拉屎都成型了，畅快了，最多两三分钟，每天早上很准时。
悠闲
所以，为什么不白天睡，晚上活动
天使之翼
哎呦我丢，买什么安眠药？找个长期夜班，你给领导说我能从晚上8点干到第二天上午10点，中间两顿饭，扣掉五险一金到手4500，老板能乐死，你还不用花钱买药，干得好一个月这失眠就治好了[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
用户10xxx20
不是，强制睡就能睡着吗？难道是定凌晨2点睡就能睡得着的？能睡着还叫失眠？
害羞
劳动治百病
淡若微风
我是越累越睡不觉，任意不管会累到趴下为止，很羡慕能自然睡觉的人！！
周平平
还是体力活和运动少了，有些问题都是缺乏运动引起的，大部分身体问题都是运动少的原因。
(ˉ﹃ˉ)
首先心要宽点，然后做做运动，睡的挺香的。我一般都是白天睡不着，太吵了。
生活如吃剁椒
找个夜班上上
未明
都是闲的，去工地抗两天水泥，你比猪睡得还死
远处的风景
看看中医，我爸脑梗恢复期，半夜嚷嚷，安眠药没啥用，这个貌似所有脑梗病人，多数都会犯。我去给开的中药，就很好用。
無心睡眠
可以送外卖去。不睡觉还能赚
看山是山
睡觉与内脏有关，精神可自我调节
春和景明
能活这些年也是奇迹了
贪睡煮
其实困了就睡，然后睡到自然醒，慢慢就调理回来了。关键是社会人，身不由己。
夏事归秋
这不是失眠，是早年长期日夜颠倒，生物作息紊乱。这种是时间到特能睡，不过是在白天。
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看看中医吧。
玉儿
个人觉得睡眠跟性格有关，多愁善感思虑过度的人容易患失眠症，傻吃nie睡的人大多都缺心少肺不爱动脑子。
alexhandsome杨
失眠主要身体的脾、肝、肾问题，需要名中医治疗连续两个月左右大多数人会成功改善。还有注意心理平和，使脑神经安静。
用户14xxx77
有时困，但怎么也睡不着，唉，有人沾枕头就睡
一天到晚想死的鱼
对待失眠最好的办法就是早起和不睡午觉，得对自己狠
牛在天上飞
这么折腾说不定哪天就会猝死！
清晨
去当道士啊，睡不着时去演武场练一套
摩罗帝明
失眠都是作息不规律 越吃药越失眠 主要生活过得太轻松 加班狗 和搬砖的从来没空失眠
黄先升
我理解失眠不是说晚上睡不着，而是睡不着。
启墨
跑一天外卖回来一觉能到天亮
七彩羽
疫情那时候失业，一个星期睡不着觉，差点精神崩溃。抵抗力基本没有，病了一个月。找到工作后就没事了。
用户10xxx34
喜欢睡懒觉不是坏事
只渡有缘人
现在的人太闲了，又不爱动，身体不疲惫怎么睡得着呢
用户10xxx50
长期睡不着觉眼神还能这么犀利～我睡够了都没他精神～
大红豆
人不上班，晚上是会玩到很晚的
用户11xxx00
忽然停药才是对身体伤害最大的，要循序渐进
ZX
这不算啥，我们单位有位大姐也失眠好多年，每天晚上是2点睡 早上6点起，上班精神好的不得了，做事像打了鸡血一样一样的！这才叫厉害！
ZX 回复 01-01 11:25
我都觉她每天比常人多出3-4个小时的时间~
半步青铜
周杰伦还是东尼大木 ？？？
caiyouzhi
第二天要打卡上班的人才会有失眠的困扰
千金散尽还复来
一个眼罩就能搞定的事！！！！！！！
eidnfksk
实在不行进厂打工去
用户17xxx18
所有失眠的还有什么抑郁的都应该到农村去接收劳动改造，什么怪病都能改造好。
shopman39
你精力这么差，不是睡眠好，是身体不好有问题。真正好睡眠是晚上睡好白天像虎
刘译泽
去工地干几天
binary
晚上没瞌睡？来，把手机关掉，网络断掉。开始学习，学英语，看困不困
用户10xxx28
30多了每天躺床上，手机不玩放一边后一分钟内能睡着
靈魂
不让我工作还能有钱花我能睡到地球爆炸！说什么人到中年失眠的是因为心里有些东西放不下纠结才会这样。
让世界种满土豆
看看中医
用户18xxx57
还是不够累，不够困。
平淡是福啊
这是真正的狠人！这么多年只有那么寥寥几次失眠，就已经满心烦躁抓耳挠腮了，要是常年失眠真的不敢想象是多么的煎熬。这真的是死磕到底了，祝早日安稳入眠
特务小强零零发
长期失眠 四五点 五六点睡 七点就醒了
褪色了那一抹纯真
那找个夜班上不行吗？
小木木
找个全年夜班的工作
用户10xxx99
有一段时间我失眠 我就熬 使劲熬 我就不睡 熬到我受不了 熬到我这个觉闭眼就能睡，白天就下楼晒太阳 要么就到处溜，溜一天，把自己太阳嗮足了，人也累了，也熬觉了，不到三天就不失眠了
用户10xxx18
毛那是不够累，去工地上干一天就好了
用户12xxx35
去干几快递分拣就老实了
长矛沾屎就戳你
去上班，你天天都想睡觉
jiesen
用洛神花泡水，真的可以改善，要不就每天下班再坚持运动两小时，晚上不能喝饮料
全身而退
从小就是失眠，还没上小学的时候就一夜一夜的睡不着，一开始会哭会怕连累妈妈陪着，后来就认命了，睡不着就躺着，有时候躺一会就睡着了，有时候躺一夜，不吃药，心态好些不抗拒随缘睡，其实也不会太难受，就是白天的时候困了想睡就睡别挺着。现在睡眠也是乱七八糟，按睡眠时间算一天也能和上个五六小时。别焦虑既然已经失眠了，就别听什么必须得几点睡对什么内脏好，药物强制睡眠伤害更大。
向南的窗
失眠是睡不着 而不是觉睡倒了
用户10xxx13
会不会是被窝太热了？我就是这样，被窝里但凡热了点，一整晚都睡不着，现在冬天我都是尽量少穿衣服，只盖一层被子，就是到了早晨会觉得有点冷，但比睡不着好多了
用户17xxx14
去快递中转站干一天分拣就喊不醒[滑稽笑][滑稽笑]
子瑜
周杰伦:这不是我
恭喜发财
原来12点睡 现在被推迟到每天两三点睡 ， 早上9点起
国家一级退堂鼓演奏家
有病就调理啊，看这老哥年纪也不大，调理调理还是能好的吧？
不羁的峰
真羡慕他，失眠发量还这么好
开心活着
我就是这样调了两个月，好多了
用户88xxx72
教你个办法，睡前听听高等数学讲座视频，就睡的很香~[得瑟]
bigbang
不是。想睡了你就睡吧。能睡几分钟也是好的。
用户17xxx57
找那种超级安静的房子比如顶楼 工作找体力活
鎏金哇开呀酷烈！
去美国吧……你的时间不在这里
周闪闪八千
我失眠也有，但更可怕的是清明梦，有时候是鬼压床，一晚上好几次
阿雷
那还不简单，要么物理打晕，要么医疗麻醉
爱吃萝丝
如果每天都坚持两点睡觉，可能早上能睡到10点以后才醒
三更一勾帘下斜
喝点“酸枣仁膏”试试。