我们正迎来一年中最炎热的时段，高温天气不仅考验着我们的耐受力，更悄悄地耗损着人体的气与津，稍不留神，气阴两虚的症状便悄然而至，会出现四肢酸软乏力，口干口渴，胸闷气短，食欲不振，晚上睡眠质量差等问题，五味子，非常适用于这些情况，它不仅价格亲民，而且作用显著，今天给大家分享几种搭配，补虚止汗，益气生津。

五味子，其味酸甘而复杂，正如人生五味杂陈，以其独特的酸甘之性，成为了收敛固涩的佳品。夏日里，人体易出汗，津液随之外泄，而五味子的酸味能敛阴，有效锁住体内的宝贵津液，防止其无谓流失。同时，它还能固涩收敛气机，防止因天气炎热导致的精气外泄，为身体筑起一道坚实的防线。

1、五味子+党参：气阴双补

党参，补气药材中的佼佼者，其药性温和，不易上火，与五味子搭配，天作之合。党参补气，五味子敛阴，二者相辅相成，酸甘化阴，特别适合夏季因出汗过多而气阴两虚的人群。每日适量饮用党参五味子茶，不仅能缓解疲劳，还能提升精神状态，让你活力满满。

2、五味子+桂圆：养心安神

夏季气温高，人心易烦躁，气阴两虚者更易出现心神不宁、失眠多梦等症状。可以用桂圆，五味子拍档，桂圆性温味甘，具有宁心除烦、养血安神的作用。将二者煮水代茶饮，不仅能养阴安神，还能缓解胸闷气短，助你一夜好眠。

3、五味子+茯苓：祛湿健脾

夏季湿气重，湿气困脾，易导致人体运化功能下降，出现食欲不振、腹胀便溏等问题。茯苓，作为利水渗湿的良药，与五味子合用，既能健脾祛湿，又能补益脾胃，增强脾的运化能力。对于夏季湿气重、脾胃功能弱的人群来说，是绝佳选择。

4、五味子+山药：益肾固米青

五味子除了上述作用外，还有一项不为人知的本领——益肾固精。对于肾虚不固的人来说，如男子遗米青、尿频，女子带下量多等症状，五味子搭配山药是调理的良方，山药性味甘平，能补脾益肾，与五味子合用，更能加强其固肾涩米青的作用，帮助恢复身体的健康平衡。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。