膝盖保养：六个动作，轻松保护膝盖❗️

百岁宝贝培养 2026-01-15 18:06:17

膝盖是人体重要的“轴承”和“负重”关节，膝关节一旦磨损过度，便会造成不可逆的损伤。日常生活中，哪些动作会对膝盖造成伤害？哪些症状是关节发出的求救信号？一起来看！

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