日常生活中

有很多不起眼的小事

却能导致比较严重的后果

在医生眼中

这些都是最基础的“常识”

但很多人并没有在意过

今天我就从

各科医生的角度出发

给大家分享几个

真的会影响健康的小建议

1-眼科医生

不要在室内戴墨镜

夏季室外光照强

很多人选择出门就带上墨镜

这是个很不错的习惯

但一定要记得

回到室内后就马上摘掉

室内本身光线较暗

如果长时间戴着墨镜不摘

瞳孔在低光环境下会扩大

长此以往

可能会让视力受到影响

2-口腔科医生

不要用牙咬啤酒瓶盖

不只是咬啤酒瓶盖

其它挑战牙齿极限的

都不要再做了

有的人仗着自己牙口好

逮到机会就要给别人秀一把

一次次的暴力咬合

牙齿可能已经出现“牙隐形裂”

自己却浑然不觉

直到某天牙齿扛不住了

就会卡蹦一下完全开裂

除了贼拉疼

去补牙种牙也是贼拉贵

3-神经内科医生

不要经常突然、快速回头

经常猛地回头

颈动脉是真的受不了！

血管受到挤压

血流减少

大脑会因供血不足而缺氧

轻则头晕耳鸣

重则晕厥昏倒

4-耳鼻喉科医生

车速太快时不要开窗

开车时开窗

窗外的噪音

可能会对听力产生影响

特别是车速比较快时

长时间开着窗

让耳朵承受“风暴洗礼”

可能会导致噪声性耳聋

车速超过85公里/小时

及时关闭车窗和天窗

另外车里放音乐音量也要控住

不要开的太大

5-消化内科医生

不要用矮桌子吃饭

沙发、茶几

一边吃一边看电视

是很多人的常规操作

每次吃饭都用“矮桌子”

需要弯着腰、驼着背吃

会让腹部受到异常的挤压

养成这样的吃饭习惯

会影响肠胃的正常蠕动

和消化道的血液循环

久而久之

胃病就要找上门了

6-骨科医生

不要总坐软沙发

又大又软的沙发

一坐下去身体就陷在里面

爽是真的爽

但沙发太软

身体瘫坐在上面时

腰部是缺少必要的支撑的

大部分的身体重量

都会压在腰椎间盘上

经过日积月累

腰肌劳损、腰椎间盘突出

可能都会出现

7-肾内科医生

不要总是憋尿

憋尿

是当代打工人的

必备技能之一

有尿意了拖着不去

“忙完手头的事儿再说”

经常憋尿

会导致尿路不通畅

诱发尿路感染

而尿路感染

又会进一步损伤肾脏

长期憋尿

会加重前列腺增生

前列腺增生反过来

又会让憋尿的情况变得更严重

陷入恶性循环

8-心内科医生

不要在运动时练得太猛

运动是极好的

但切记“不可贪杯”

根据自己的身体状况

选择适合自己的方式。强度

循序渐进

上来就“大力出奇迹”

用力过猛、操作不当

很容易导致身体受伤

有些人体能还没恢复好

就着急开始下一次

这对身体内的各个器官

都有损伤的风险

9-药剂师

生病时不要多药混吃

吃药一定要听医生的

千万别觉得有些小病

自己找点药吃就能对付过去

有些稀松平常的常备药

成分上可能会有冲突

配在一起会变得很危险

吃下去不只是没效果

而是会适得其反

好了

今天就先分享这么多

大家如果这类内容感兴趣

等攒够了素材我就再安排一篇

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你