男性健康小常识-均衡饮食，营养全面
1. 增加蔬果摄入：
每日至少5份蔬菜和水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于预防心血管疾病。
2. 控制红肉，优选鱼类：
鱼类富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。
3. 适量补充锌元素：
锌对于男性生殖健康至关重要，可在牛肉、海鲜及坚果中获取。
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男性健康小常识-均衡饮食，营养全面
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