每个来我门诊上的患者我都会反复强调，想要鼻炎不发作，不反复，除了用药以外，日常正确的食疗和护理也非常重要。

想要摆脱鼻炎的折磨，不得不提一下这个“清肺健脾水”，在秋天多喝，不仅能把脾肺垃圾扫除体外，还能生津润燥。这个“清肺汤”的主料是石膏豆腐，属性偏凉，有着补中益气、清热润燥、养胃益脾的功效。

蒸豆腐水

食材：石膏豆腐、白糖。

做法：将石膏豆腐上铺满白糖，放入锅中蒸20分钟左右，将蒸出来的汁喝掉，豆腐吃不吃都可以。

这道汤，发挥了石膏豆腐的功效，不仅能生津润燥，避免了秋燥对肺的攻击，还能增强脾胃消化和吸收功能。中医认为“脾胃为后天之本”。脾胃健康，则内邪不生，外邪难侵。刷掉脾肺垃圾，远离病症的折磨，大人孩子都可以试试。

这是个8岁的小男孩，本身就是热性体质，加上秋天之后秋燥旺，孩子体内的“火”感觉完全藏不住了。

那段时间一直是流黄脓涕，感觉鼻孔都快被糊住了，晚上鼻塞很严重，完全呼吸不了。孩子还时不时咳嗽两声，舌苔看起来很厚，嗓子干疼。大便干，小便黄，手心发热，晚上就算睡着了也跟水洗了似的。

家长说完孩子的情况，我心里就有底了，孩子体内热邪久蕴，加上秋燥引发了肺经伏热型鼻炎。

结合孩子的情况，我就让他回家用上豆汁水，同时配合内服的中药和局部用的鼻炎油。内服中药和食疗方是一块打好配合健脾益肺，鼻炎油可以直接涂抹鼻腔，润润的很舒服。

内服：辛夷、苍耳子、细辛、白术、黄芪、乌梅、甘草、黄芩、百合、薄荷（后下）、防风等等

一周的药吃完，孩子热症已经消了一大半，舌苔看着都感觉多了。鼻涕也没那么粘稠了，鼻塞跟着缓解了。于是调整方子，继续调理。这还不到一个月，孩子就大变样，家长感激得说可算是找到一个好中医了！

对于这样的孩子，虽说是肺经伏热，但是重点还是在脾胃上，因为脾为肺之母。肺热就会盗脾之气，出现了脾虚，脾虚生痰湿，因而可能会出现的痰更多，更浓稠。

脾虚日久化生了痰，痰多聚于肺内，肺内的痰郁日久出现了痰热也会出现咳嗽、咳黄色痰的症状。所以要帮孩子健脾润肺，顺便清热。

食疗方豆汁水和中药内服里的白术、黄芪等调理的重点在健脾理气，清热润燥；孩子脾胃强健了，内热清除了，鼻炎一定会改善，体质也会变好，自然感冒和上呼吸道感染就会减少，从根源上解决了容易诱发鼻炎发作的因素。

这个鼻炎油就是专门清扫鼻腔里的痰湿瘀堵的，鼻腔环境正常了，自然鼻粘膜功能也恢复正常，鼻塞等异常的症状也就解决了。

整个治疗就是以健脾益肺，清热润燥为主要方向，改善鼻腔环境，从根本上治鼻炎。