很多女性在婚姻里的困境，其实都是无解的。
对方改变不了，自己也忍受不了，可又舍不得孩子...所以，阶段性的崩溃，然后自愈，周而复始。面对这种局面，只能慢慢来，一点一点成长自己。等到自己的智慧和心量都到位了，人生便能迎来真正的转机。
首先，我想跟大家说，生活不是电视剧，任何方法论都需要实干实践。
所以，请不要急，沉住气，你想要的一切都会有的。
其次，离婚是个人生大事，说起来肯定个个都会说要果断，要坚决，要快，但人其实是一种本能害怕改变，害怕面对未知的动物。
我所知道的离婚故事都是经过了一番深思熟虑，甚至，熬过了一长段的纠结，蛰伏和痛苦才彻底转身的。
在离开以前，大家或许还住在同一间屋子里，心理上早就开始了掌控自己、适应单身、疗愈成长等，积攒起来足够的力量。
所以，如果你在婚姻里不开心，不要逼自己，而是引领着拖拽着自己尽量往前走。
从这10件小事做起，给离婚铺路，稳稳地托举自己和孩子。
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至少阅读5本以上的关于原生家庭的书籍，弄清楚父母和孩子之间的关系和影响方式，想明白离婚不会给孩子留下心理阴影，但不快乐的妈妈和不健康的家庭氛围一定会。例如《原生家庭》、《家庭觉醒》、《热锅上的家庭》、《情感勒索》等。------学驾照、练车、买车，直到能够独自上路，无论是复杂的市区道路还是高速，这个技能能够让自己以后实现接娃带娃出行自由，也能狠狠收集一波信心。相信我，朋友们，当你尝试过方向盘在手上，孩子坐在后座，你一个人就能处理一路上发生的所有事情，你就会慢慢地戒掉一部分对男人的依赖。------整理自己，不是那种不断地往回想，我有多倒霉多悲惨，男人有多么对不起我，婆婆有可恶的整理，是梳理生命中发生过的事情，尝试书写经验教训录，比如哪一天发生了一件什么事情，我见识到了什么，类似的事情下次怎样做更好。以及诚实地面对自己，反复地查看自己是一个什么样的人，是缺爱还是自卑，容易被什么样的人吸引，以及自己的价值排序是怎样的，买东西更看重实用性还是功能性，更看重一个人的颜值还是能力，能不能做到对他人的包容，是那种更能发现他人优点的人还是很容易因为细节对他人进行一票否定的人...只有你清楚自己，才知道哪些部分要往回收，哪些部分要建立新机制，哪些部分要顺从自己。------极限存钱，从坚持记账并复盘开始，知悉自己的每个月的开支花在哪，是否合理，该如何调整。并试试看从金钱上锻炼自己的长期主义，不夸张的说我有试过一年没买一件衣服，并且化妆品用到见底再买，逛遍本市的免费场所，按时回家做饭...拼命的存钱。体验下来，最大的感受就是，这一件事能改变几乎所有的生活方式。并且，账户上的数字绝对是我们女性提离婚的一个底气。------尽量戒断给丈夫和外界社交的精神依赖，有事不要总想着谁能够帮帮我、哄哄我，安慰一下我，而是学习习惯孤独。自己和自己对话，用日记或者便签的方式倾诉自己的情绪和不快，提醒自己该能去做一些什么具体的事情，独自一个人带孩子去散步去旅游等。当我们能够自我处理情绪的时间越来越多，接下来，才能邀请自己进入到学习新技能，认知提升这两件事情上去。------感觉到孤独和无聊的时候，或者是做家务的时候，可以尝试听一些TED演讲，比如《要教女孩勇敢而不是完美》、《一个简单的方式改掉坏习惯》、《别让任何人打扰你的节奏》、《如何在你重视的事情上做好》、《女性成长力量从哪里来》、《如何利用你的空闲时间》、《再平淡无聊的生活，也可以变得有趣起来》、《迷茫的时候，如何修正自己的人生》《改变自己，只需要两年时间》等。周末或者休息时间，晚上睡不着的时候，不要刷短视频，边看综艺边放松边提升自己是一个不错的选项：《典籍里的中国》、《圆桌派》、《十三邀》、《超级演说家》、《我要这样的生活》、《了不起的挑战》、《奇遇人生》、《女人30+》《朗读者》等。我这里只是简单的列举一些，具体自己去看，找自己喜欢的能听得下去的。核心就一件事，保持学习，给自己的心灵注入能量。------守护好自己的边界，不要被他人影响，也不过问他人的隐私，不攀比他人的生活，也不让他人欺负自己。要拒绝，要表达自己的观点，要敢于坚持自己认为对的事情。------正确释放自己的压力和情绪，第一，设置好崩溃时间，例如每天15分钟，每个月一天摆烂日，第二，只要不下雨，走路到地铁站或者晚饭后带孩子一起到小区附近散散步，第三，听歌听音乐，第四，和闺蜜倾诉。第五，写日记，自己劝解自己。------咨询律师，关于财产分割，抚养权抚养费事宜，以及离婚办理和谈判的过程，做到自己心里有数，为离婚后抚养费设置合理标准，保障娃基本生活。------拒绝过度养育孩子，并鼓励娃坚持自己的爱好，画画、舞蹈、乐器、读书，学会一个人玩，独自解决他能够解决的事情，以及分担一些力所能及的家务。------和孩子坦白生活的压力，让他养成逛超市做计划，买东西注重性价比，不和他人攀比的好习惯。当然，更重要的是父母要从现在就做到，不要超出家庭的能力范围养娃，让孩子和自己保持同一个阶层的生活水平。------积极变美，比如说尝试换一个新发型，坚持更健康的饮食习惯，通过免费app学习穿搭技巧，找到合适自己的穿衣风格，既能够让孩子看到一个勇敢求变的妈妈，也给自己积累更多的信心和可控感。------尽量不要再和丈夫吵架，有严肃或者重大的事情时避开孩子去谈，虽然我们装不出温馨有爱的样子，但努力闭嘴，争取做到不吵不闹把伤害降到最低，也努力尝试和对方更加友好的相处方式。------带娃参加闺蜜局，让她感受到妈妈和闺蜜的交流，体会到和不同的人相处可以获得积极的能量。与此同时，也培养了孩子的社交能力，教会她如何和小朋友建立友谊，如何有顺序地处理冲突，让孩子在社交中更自信。对小朋友来说，社交也是一个非常重要的板块，就连上学也不仅仅是去学习知识的，更是去体验社会，学习社交，感受人生的，一个孩子社交能力好，又有自己的爱好，心理就很好出问题。------说服家里人，从现在开始，给孩子配置一些教育险什么的，为她/他未来的高等教育和生活做一些经济保障。------建立灰度认知，简单来说就是少纠结对错，多计算得失，多想想自己的终局到底要什么，多思考怎么做更划算。举个例子，对方有一个我们不同的观点，要反驳吗要讲道理吗要尝试理解吗要辩论吗要生气吗？有这些时间，我做点什么会更有价值。亲爱的朋友们，思维这个东西是可以训练的，你要一次一次地去提醒自己，纠正自己，让自己变得更靠谱更清醒。------了解更多关于副业和职业上升的信息，尽量拿到真实的数据，还原这个行业的全貌。记住，不要打没有准备的仗，不要盲目地开始一件事，尤其是创业。我经手过一些案例，离婚后热火朝天地去开店去开工作室搞直播，因为缺乏经验，没有控制好开支，日子反而变得更难了。所以，多去听听别人的故事，至少寻找几十个案例，试着去分析他们失败在哪里，自己和他们比有哪些优势，能够避开哪些坑会好很多。这也是古人所说的磨刀不误砍柴工。咱们普通人，资源是有限的，做事就要更谨慎。------充分开发居住地周围的便利，例如药店在哪里，有没有托班，哪家菜卖得比较便宜，临时在哪家饭店对付一口还算干净卫生。------拨打12345，或者到社区服务中心，去问询清楚当地的一些便民政策和服务。医保啊，养老啊，孩子上学，法律援助，以及户口之类的，能享受上先去办理，能省一些是一些。------最后，用有限的自由的时间和最具性价比的投入，去尝试新事物，认识新的人，完成新的目标。不管是找到一份工作重新回到职场，还是开始一项副业，增加收入；力争在二年之内做到什么位置，学会什么技能，总而言之，不要因为一开始的艰难而退缩，而是耐下性子，乐观地给自己加油。带自己走出舒适区，让自己看到更多的可能。
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2024年诺贝尔文学奖得主韩江在《植物妻子》里写道：
“一生的怨恨酿成了我一身病。现在一想，真是后悔。我这一生都是心里怀着刀活过来的。”
希望所有的女生们，在任何时候任何情况下都不要把尖刀朝向自己。
不要自怜，不要抱怨，不要以眼泪来应对这世界。
而是学会保护自己，学会敏捷而强大，学会自己救自己。
人生如旷野，只要大胆地走出去，积极地重构自己的生活和思维，你会发现，没有什么能真正困住你。
