本篇作者 | 涂涂
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | Akira Kusaka
当值编辑 | 玄鹤
今日导读
我们的教育向来强调知识与方法的传递，“学好数理化、走遍天下都不怕”的教条如今依旧在延续着，然而，如何活出生命的全部和本真，如何找到内心的平和与安定，这人生中极其重要的一课，却并没有人主动教给我们。于是，痛苦成了最好的老师。正是在痛苦中，我们才会停下来，去审视自己，去探索，去寻找答案。而对父母来说，当孩子出现了自己意料之外的状况，当人生中的痛苦突然降临，这正是一个契机，帮助父母去补上这重要的一课，唤醒父母去找回那份发自内心的喜悦和自足，而这是我们每个人，生下来就拥有的天赋权利，只是被我们遗失了太久太久。因此，所谓的自我成长，其实是一个生命的觉醒，它和年纪、性别、身份都无关，它只是一段我们找回自己的旅途。在今天的故事里，你可以读到一个58岁的妈妈，是如何因为儿子的“问题”开启自我成长之路，并不断探索、成长和改变自我的，当她从曾经典型的受害者心态、向外抓取的状态里开始松动，属于她的力量也回归了。而这份蜕变，必会为她的孩子和家庭带去曙光。
58岁开始成长，我从零开始起步
到底该怎样成长自己呢？人生路途已经过半，我一个58岁的人，在社会上已经摸打滚爬了半辈子，现在却要因为孩子的问题，像一个初生儿一样，重新来“成长”自己，这对自己着实是一种挑战。
虽然我对成长这个概念并不清晰，但浸泡在郁金香，我听了很多直播，也看了不少文章，感动得一塌糊涂，所以，究竟该从哪儿做起呢？我决定相信、听话，并照做！于是，我开始老老实实跟着辅导员老师们，观呼吸打卡，看书做笔记，共修照见，反思复盘，写心得体会和总结……记得在一阶学习临近尾声的时候，我疑惑地问辅导员：我本是带着改变孩子的想法来学习的，结果发现改变的是自己，是不是当我们自己改变了，孩子就变好了？老师坚定地说：“不是也许，一定是这样的！”这时，我想起了郁金香始终宣传的“家长改变1%，孩子改变99%”那句名言，哦，原来成长从改变开始！从此，我踏上了改变自己之路！但是，改变，说起来容易做起来难，从知道到做到之间有着十万八千里的距离！因为我们眼里看到的都是问题，而很少看到问题背后的那个人！当我明白要看到问题背后的人，我们首先得看得见自己，认识自己，找到自己的限制性信念，接纳自己，从而影响他人，这时，我才找到了一条真正改变自己的路！一阶段的学习很快结束，随着家长学堂的学习进入二阶段，我也有幸遇到了辅导员龚凡轩老师和很多智慧的朋友。在二阶，我共经历了10次共修学习，感觉每次都在蜕变，内心的喜悦跃然纸上！在这里，我也把我二阶共修的心得分享出来，与大家共勉。
既然问题是我的，我就有解决办法！
曾几何时，自己总是一副可怜兮兮的模样，开口就是埋怨和指责，怨天怨地怨他人，动辄就是“如果TA怎样，我就会怎样”的模式，整天愁眉苦脸的，更谈不上开心和快乐。
我更是总觉得亲人和朋友不理解自己，面对他们的劝说一律听不进去，认为别人不在自己的境况里，不懂自己的苦。我也在网上找过很多资料，觉得对自己是有用的，但就是看不进去。现在想来，为什么看不进去呢？因为实际上，我的内心是有对抗的，觉得那些东西应该给让我痛苦的人看，让他们改变才是。直到进入郁金香学习之后，我才开始反观自己，意识到了自己很多的卡点，于是从觉察自己的言行做起。既然我是带着问题来的，既然问题是我的，我就有解决问题的方法！我想说：我是一切问题的根源，那么，我一定能够成为一切问题的答案！真正理解了“担心是诅咒”这句话
加入学习后，我看到自己常常陷入“担忧着自己的担忧，期待着自己的期待”的灾难化思维中，我会经常去想象孩子可能的各种不好，自己吓唬自己，结果是让自己越来越焦虑，整个人被负面情绪笼罩，继而被打回原形。
看到自己的情绪反应模式后，我才恍然大悟，本来是我自己有情绪，不去为自己情绪负责，不去改变自己的认知，却期待孩子通过行为的改善来安抚我的情绪。我的担心焦虑，不能给孩子带来任何的支持，反而会拉低孩子的能量。所以说，我的痛苦都是我自己创造的，自己是自己最大的困局和迷局，我终于意识到，现在最重要的就是要管理好自己的情绪。这时老师的话回响在耳边：有情绪的是人，没有情绪的是物，能管理好情绪的是人物！让我们做生活中的人物吧！是啊，我要坚定信念，掌握“观呼吸”的法宝，当情绪来临时，我要停下脚步，看回自己，我又被打回原形了吗？我的卡点在哪里？让自己慢下来，向当下找力量！爱自己，接纳自己的犯错，接纳自己的失败，接纳自己暂时做不好做不到；对自己有耐心；经常与自己连接，看到自己的感受，照顾好自己的感受；让自己活在当下，让自己幸福快乐！不因为外境改变我才快乐，而是我心平静平和了，我就快乐了！我发现，当我不再猴急猴急的时候，心情是稳定的，是平和的！再来面对家人，内心是柔软的，是慈悲的！先有能量后有爱，会爱才是真爱！全力以赴做孩子的坚强后盾。孩子的状况正是在锻炼我、提醒我，让我学会境由心造，而不是心由境转，帮助我真正找到无需任何外在条件、从内心就能获得的一份幸福平和。
看到缺乏安全感的自己，继续修炼
记得在第五次共修时，我从第三个连麦的妈妈身上看到了自己的影子。
本觉得自己已经成长了很多，已经做得很好了，但是孩子的情绪还是反复的，当孩子焦虑的时候，自己也在焦虑，也会无力，又想抓取，于是又开始自我指责：你学习了这么久，你都在做什么呀？甚至又会想到以前对待孩子的模式，陷入到自责和悔恨中。后来，我看了老师发的学习资料，上面写道：一个人如果不能跟随自己的意愿走，那就因为心有所盼，自己的心跟着别人走了，活在别人的世界里了，心情就无法平静。我不正是这样的吗？因为对孩子有所期待，所以心被孩子带走了。所以，我们父母一味的希望孩子树立安全感，有信心，那么我们自己又是怎么做的呢？我们以身作则了吗？我们的内心有足够的安全感吗？我们是不是遇到孩子有反复就紧张了，就害怕了？那既然我们自己都做不到，又如何要求孩子做到呢？这一晚的共修，让我照见了自己，我看到自己是缺乏安全感的，是不安的，是心随着孩子的情绪起伏而起伏的。而真正的安全感应该来自于自己对自己的信心，自己相信自己！真正的归属感在于我们内心深处对自己命运的把握，真正的安全感是即便没有人给予，我们可以自己给自己！回到自己的中心！所以，面对孩子的问题，我还是需要继续修炼自己，修炼平和的内心，加强内核建设，做孩子如如不动的后盾！看见哭泣的内在孩子，我重新养育自己
在共修中，我不断聆听连麦伙伴的人生故事，聆听大家诉说着各自的伤痛过往，我也想到了一句话：有的人，一生都在找妈妈！在老师和伙伴们的支持中，我也慢慢看到自己那个内在小孩的弱小无力、孤单压抑，她是多么需要被看见和接纳啊。正是她的TA的匮乏和不安全感，导致了我与领导、配偶以及孩子的相处模式，以致于我曾经向外抓取，求而不得怨恨他人等等。而只有我先看见接纳她，才能解锁，才能走出牢笼来到光明，走向新生！否则，只会传递给孩子，造成家族的恶性循环。一位教育学者曾经说过：中国家庭非常非常爱孩子，但对孩子却缺少情感支持，他们可以为了孩子牺牲自己，倾其所有，却总习惯在孩子情感最脆弱的时候雪上加霜。是啊，回望自己的成长和教育经历，没有大人和老师教导我该如何爱自己，直到58岁了，我才开始好好学习如何爱自己，如何体会和看见自己的感受和需求，如何勇于真诚表达自己，不压抑自己的情绪。那些自己与原生家庭的未了情，那些自己内在小孩的哭泣，那些我未被满足的渴望，就像一个情感黑洞，不断裹挟吞噬着自己和孩子。所以，我要学习的是修补自己，陪伴好自己的情绪，做一致性的自己，只有我爱自己了，我才能去爱孩子，也只有这样，家长才能真正的划清边界，把孩子还给孩子！所以，一切还是回归到我这里。
信念松动，我的改变悄然发生
步入学习后，在我们共同营造的场域中，在一步步的共修、觉察、反思、再实践的过程中，我的改变正在悄然发生。
我觉察到自己，从曾经典型的受害者心态、从那个向外抓取的状态里，一点点开始松动了。当自己情绪稳定之后，我的性情也平和了很多，内心是喜悦宁静的，整天活力满满，也不去抓取他人了，与周围的关系都变得轻松了。一路以来，我从默默听别人的分享到自己主动总结，从参加别人读书会到自己带领多个读书会，到被同修评价说高能的涂涂......我想说，人生没有白走的路，每一次努力，都是在为自己的人生赋能！这条路上，是学习、是觉察、是践行，是挫败、是犹疑、是彷徨，是老师的引导、是同修的照见，是反思、是复盘、是螺旋上升！是坚定的相信，是认知的改变，是力量的提升！最终一切归于力量，归于内核的稳定！就像苏格拉底所说“认识自己”，所谓自我成长的道路，就是一条认识自己的路，人最难能可贵的是看见自己和认识自己，这个过程需要充分的自我觉察和自我链接，更需要有敞开的勇气。感谢所有共修连麦分享的小伙伴，个个都是满满的能量感。在最初学习之后，我们往往很容易把学到的东西当尺子一样去衡量他人，共修过程就是让我们彼此照见的过程，他人就是我们的镜子，再次感谢生活中的镜子！
如今，我已成长为一名郁金香家长成长学堂的辅导员，发愿心去帮助那些和曾经的自己一样在迷茫痛苦中摸索的家人们！同时我也进入了三阶如火如荼的学习中。现在的我是平和喜悦的！我的人生态度是：我是一切问题的根源，那么我一定可以成为一切问题的答案！最后，深深记得：改变是一个历程！我相信自己，只要坚持走在学习的路上，把觉悟变成行动，目标一定会越来越近！
备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。如果你喜欢这篇文章，欢迎在文末打赏，支持原创。给郁金香陪伴所有投稿及采编故事，默认可以公开，欢迎分享自己抗郁路上的故事，有公益稿酬喔。
