大家好我是北京骨科李晨医生，咱们每个人手上都有一个调理腰痛、颈痛的穴位，没事的时候可以揉一揉，不花一分钱就能改善腰颈问题。
在说这个问题之前，我想和大家说几句心里话，如果你有头痛、头晕，颈肩腰背疼痛等骨科疾病的问题，请不要焦虑！从今天开始，你可以多看看我的视频，我每天都会在这里，跟大家分享一些骨科的科普知识，哪怕只有一个人支持我，我都觉得这个视频是有价值的，有了大家的支持，我会坚持这份初心，给大家带来更多更靠谱的医学知识，点个小红心，我们继续来说。今天分享给大家的这个穴位，后溪穴。后溪穴位于手的内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中
具有清心安神，通经活络的功效，可以用拇指轻轻的按压后溪穴，每次按揉3到5分钟,左右手交替进行，每天一到两次，虽然这个方法看似简单，但它的主要作用就是对付头痛颈项痛，腰背痛等与颈腰椎疾病相关的问题，坚持每天按揉后溪穴，不需要用什么太复杂的药，一般就可以帮助你缓解相关的问题。如果你或家人有【骨科】相关问题，不懂的，想问的，可以在评论说一说，看到后会第一时间与您交流。
也可以回复相对应的数字 1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响7. 脊柱侧弯，有时候还伴有腰痛8. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了9.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
