本篇作者 |栀子暖暖
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 |Kim Hye Rim
当值编辑 | 玄鹤
今日导读
很多家庭在遇到孩子仇亲问题时，都会觉得是孩子任性、青春期叛逆、不懂事，是孩子有问题，而身为家长应该做的，是去进一步的规训、教育、纠正孩子的偏差行为。但事实证明，这样做的效果不仅适得其反，甚至反而会加剧亲子之间的矛盾冲突。而今天的这个家庭故事，会告诉你另一种可能。曾经，他们夫妻和孩子的关系降到冰点，妈妈和女儿之间唯一的交流方式只剩争吵，女儿对爸爸则是完全无法交流，充满仇视。但短短两个月时间，女儿向他们一步步靠拢，甚至还主动邀请爸爸陪她去看漫展，一家人之间的爱开始流动。这一切的关键在于，父母主动做出了改变，父母主动承担了责任，他们给出孩子空间，不再聚焦担心孩子，转而稳定、关爱自己、提升能量，带动家庭氛围的改善，而孩子作为家庭的副产品，自然被影响、带动。希望这个故事能让你看见父母自身成长的重要性。当你期望孩子改变，不如先改变自己。
孩子仇亲加剧，亲子关系降到冰点
在去年11月份的时候，孩子跟父母的关系降到了冰点，争吵成了我和孩子之间唯一的亲子交流方式，孩子甚至对我直言不讳地说：“我现在对你是有些失望的。”
孩子跟爸爸更是无法交流，爸爸觉得孩子一直在仇恨他，而且仇恨很久了。对此情况，我们百思不得其解，我们认识我们作为父母，已经给了孩子最好的东西，为什么她还会仇恨我们？我在网上搜索这个问题的答案时，偶尔搜到了郁金香陪伴的一些文章，我感觉说得很有道理，而且故事很真实，有一种亲历者在诉说的感觉。于是我马上搜索到了郁金香的公众号，按公众号的提示加入了郁金香家长成长学堂的微信群，同时把孩子爸爸也拉进了群里。进群第一时间，我们就看到了群公告里的“三不原则”和“观呼吸的方法”。我俩感觉三不原则应该是可以试一试的，当天也一起做了观呼吸。孩子爸爸三不和观呼吸做得很好，每天下班后就躲进卧室，不出现在孩子眼前，刺激到孩子。我三不练得不好，因为我每天要处理孩子的各种需求，时时会被孩子牵动焦虑的神经。但是我在群里很敞开自己，有问题就在群里提问，总有群友很热心的回答我、陪伴我，分散了我的一部分焦虑。经由群友们分享的链接，我看了宝香老师的很多直播，需要跟孩子沟通的时候，我按宝香老师传授的沟通技巧跟孩子沟通，先共情孩子的情绪，再从一个妈妈带着爱的角度回应孩子，回应适可而止，不把关注带到孩子容易焦虑的点上。我也看了涵香老师的直播，老师说的“本自具足”、“爱满自溢”的观点让我受益匪浅。我意识到原来我不够爱自己，才会感知不到孩子的情绪，走不到孩子心里。刘志华老师和岁月老师的直播让我感觉能更多的从科学上了解孩子、了解跟孩子相处和互动的方法。
真正执行三不，孩子开始主动靠拢
我的正式学习是从1月份才开始的，当时家长学堂一阶段发布了招募，我马上花一块钱报名学习，进入班级后，我跟着很多老师、辅导员、家长一起共修，每次共修都能彼此照见。
我读老师发到群里的书，跟老师和学员们一起交流，感觉把碎片化的知识又系统重温了一遍。之后的两个月，我忙着学习怎么爱自己，忙着跟群友们互动交流，忙着看群里分享的知识，慢慢的，自己的心也安定下来了，三不也终于开始真正执行了起来。虽然我做得七七八八，但我已经能够不再聚焦孩子，不再聚焦孩子的问题，而孩子反而慢慢地靠过来了。我自己听撒红老师的音频，学习怎么管理自己的情绪，孩子有时候也会在旁边安静坐着一起听，有时候还点评“这里我完全听不懂”。我对着镜子一遍遍喊着自己名字说“XXX，我爱你”、“XXX，我愿意学习怎么爱你”、“XXX，我能学会好好爱你”的时候，孩子主动凑过来提醒我“你这样会越来越自恋的”。在吃饭的时候，孩子开始用眼神观察我有没有多吃点桌上的硬菜来爱自己，感受到她的眼神后，我不动声色夹了自己喜欢吃的菜大吃。我去烫染了新发型，孩子便提出来要帮我选一套彩妆。我学国学，听一些佛教的歌曲，她凑过来问“你以前不是不喜欢这些的？”后面，她开始提出来要带我玩塔罗牌，带我玩原神让我帮她过剧情，在试过我玩原神的天赋完全比不上她爸爸以后，她也接受了让爸爸帮她玩原神，还邀请了爸爸春节期间陪她去看漫展，并且特意跟我解释“你不会玩原神，爸爸会玩，所以这个漫展爸爸陪我去更合适。”在不知不觉中，原来让我们夫妻俩不知所措的仇亲局面，已经慢慢消融，孩子和我们的关系变得越来越好。我想，这就是我们夫妻俩同心执行“三不”、给到孩子允许和空间的效果。而女儿的状态也有了起色，对于之前三天打渔两天晒网的学习，她也提出来希望寒假能安排一些补课，下学期开学，她希望能去学校附近租房住，每天晚上，她也开始争取上晚自习把作业都完成。
学会分清人生三件事，化担心为祝福
在阅读家长学堂的必读书目《遇见未知的自己》中，我对“人生只有三件事：自己的事、别人的事、老天的事”这个观点印象深刻，在共修时，辅导员们也会再三提醒我们家长要学会分清这三件事，从而树立边界，给孩子留出空间，同时给自己松绑。
在实际的生活中，遇到具体事件时，我也尝试用“三件事“的视角去重新看待和复盘整个事件，有一种豁然开朗的感觉，在此，我将我的浅显经验和大家分享。前一段时间，因为孩子要不要去游学的事，我困扰了很多天，内心感到焦虑不安紧张，今天在孩子游学回来以后，我便用“自己的事、别人的事、老天的事”来复盘了整件事。事件：孩子服药后一直出现嗜睡症状，不管白天黑夜都睡觉，某天，孩子在白天清醒的一小会儿喂猫的时候晕倒了，身体直挺挺往后倒在地上。一周后，孩子需要去东欧游学10天，虽然老师可以帮助提醒孩子吃药，但按规定不会帮孩子管理药品，而这段时间，孩子服药一直由我们家长管控，家长拿给孩子就吃，家长忘记拿孩子就不记得吃，我担心孩子一个人在外，会因为服药问题出状况。自己的事：陪伴孩子锻炼恢复体能、协助孩子准备行李、跟老师交待孩子吃药的时间和用量、请老师帮忙注意孩子的状况多提醒孩子吃药，同时祝福孩子！看见孩子此行的不容易，给她精神上的支持。他人的事：孩子决定要去游学，孩子在外面能不能自己拿好药按时吃药、孩子体能够不够跟完大部队的行程，都是孩子自己的事。我看见孩子出发前5天每天白天出去散步、出发前第4天去练瑜伽、出发前第3天去健身房撸铁、出发前第2天去练了搏击。老天的事：孩子在外会不会出意外情况，晕倒、走丢等等，这些都是老天的事。结局：老师行程中会跟孩子走在一起，注意到了孩子大多数时候能按时吃药，偶尔孩子忘记老师也能及时提醒。虽然游学过程中出现了入睡困难、水土不服、呕吐等问题，但孩子都克服了，很顺利完成了游学活动，在外面情绪很好，还给家人和朋友都买了纪念品。经由这次复盘，我看见了关键是要做好我自己的事，孩子的事让孩子自己去决定，老天的事更不需要我来操心，把心稳稳放在肚子里，稳定自己的能量场比什么都重要。于是之后一段时间，当我开始困扰寒假要不要给孩子安排补课，又觉得寒假旅旅游放松一下能帮助孩子缓解焦虑，在抉择中犹豫不定时，同样按“自己的事、别人的事、老天的事”来考虑，感觉该怎么做，答案自己就出来了。我只需要做好我自己的事，那就是通过学习缓解自己的焦虑，给孩子提供后勤支持、看见她、相信她、接纳她。而寒假具体该如何度过，是孩子自己的事，孩子可以自由选择补课、旅游、睡觉、运动、阅读、做手工、玩乐器、玩手机放松等等。至于补课的效果、下学期开学后孩子的状态、孩子能否适应，那是老天的事。当我梳理分清这三件事，内心便一下子敞亮轻松了，而当我分不清这三件事，把他人的事和老天的事都当做我自己的事去操心时，我不可避免会感到焦虑担心，会产生负面情绪。而无论我们多么爱孩子，多余的担心就是最差的礼物，所以，分清三件事，让我们给到孩子祝福吧，才是真正帮助孩子。
相信孩子本自具足，我踏实前行
一眨眼，第一阶段三个月的学习即将告一段落，感恩遇到郁金香！让我相信孩子“本自具足”。
浸泡在郁金香的学习环境里，每一天，我听到群友们互相鼓励：“一切都会好起来！”、“每一天每一个方面都会好起来！”、“相信相信的力量！”，内心充满了希望和力量。每一天，我和同修们互相提醒“管好自己的事，别人的事交给别人，老天的事交给老天”、“妈妈要多爱自己，爱满自溢，学会爱自己才能更好地爱孩子”，彼此赋能监督。每天，我们一起观呼吸、践行三不、诵读父母规和能量早读。每一天，我跟随辅导员老师学习观呼吸，学习爱自己，学习觉察自己的情绪，学习改变自己的认知，学习种好的种子，敞开来感受世界的美好。每次当我看到群里的家长互相坦露自己，我也能对不同的人、不同的事，不同的想法有更多认识和理解。情绪不好的时候，我可以在群里倾诉，改善自己的情绪。而当我的认知一打开，感觉世界突然都变了，我确确实实感受到了什么叫“一念天堂、一念地狱”。这一切的发生，都让我那一颗曾经动荡不安的心稳定住了，让我当下能安心、对未来有信心，更有力量往下走。最后，再次感恩能参加郁金香家长学堂，感恩遇见，感恩辅导老师的引领，感恩群里家长的互相看见、互相陪伴和互相鼓励。希望自己还能一起进入第二阶段学习，和大家一起成长。
