在这个快节奏的时代，我们都想要拥有一个充足的睡眠质量，这样才能有精力去做别的事情。
有调查发现，人这一辈子有三分之一的时间在床上度过的，选择好用的床非常重要，关系到你的使用体验。
卧室床铺的好坏非常重要，尤其是对于一个懒人来说，每天最幸福的就是躺在床上睡觉了，
只是市场上的床铺种类是非常多的，如何选购就成为了烦恼，下面，我们就来看看老话说：“人睡3床，易生病”，睡这3种床要小心，别等身体差才后悔！
太软或者太硬的床我们在选择床铺的时候，它的柔软度是不能忽视的，很多人都觉得睡软床会更舒服，提升睡眠质量，但是我想要告诉大家，千万不能睡太软的床，这都是经验教训。
有研究发现，人体在进入到睡眠之后，身体是处于平行的姿势，这样身体会受力不均匀！
因为床比较软，我们身体会增加压力，颈椎和腰部都缺乏支撑能力，长时间下去，对我们的身体会造成很大的伤害。
尤其是对于家里面有孩子和老人的家庭，睡太软的床真的是一种煎熬，可别大意。
不仅如此，太硬的床也是不合适的，很多人都说，睡硬床对我们的身体会对身体有好处，但是从睡眠体验来看，睡太硬的床是无法贴合颈椎曲线的，危害也比较大。
因此，大家在选择床的时候，一定要选择软硬适中的才可以，最好是亲自去线下看看。
平板床平板床我是不建议你选购的，这种床铺看似设计的很人性化，实际存在很多的缺点，
以前平板床是比较流行的，它是在床架上面放上了一整块的平板，虽然下方是有很大收纳的空间，但用起来并不是很方便，而且睡觉也不舒服。
这种平板床是比较坚硬的，如果你选择的床垫不是很软乎，真的会影响到你的睡眠质量。
每天躺在上面都觉得不舒服，到时候睡完了之后，身体都觉得不舒服，反而会影响到你的使用体验。
不仅如此，在潮湿的环境中，平板床还会出现发霉、发黑的问题，因为这种床透气性很差，
长时间使用，这些湿气都会进入到身体中，从而影响到健康，睡在这样的床上真的算是一种煎熬了。大家可以自查一下看看，床板是否出现了霉菌，要是有的话就要清洁干净，或者及时更换一下。
榻榻米在装修房子的时候，千万不要在卧室做榻榻米床，这种床虽然是小户型的克星，但到了现在已经逐渐被淘汰了，我第一套房子做完了之后就开始后悔了，影响你的使用体验。
榻榻米的价格是非常高的，全部算下来会花费不少钱，再加上它板材是存在问题的，
大家需要选购时候，如果不注重里面的材质，后期入住会产生甲醛，这是一种有害气体，对我们的身体都会造成一定的伤害。
不仅如此，最重要的是榻榻米还会有发霉的问题，它是板材组装而成的，在潮湿的环境中，内部受潮发霉是不可避免的，而且收纳也不是很方便，用了半年就会后悔的。
尤其是生活在南方的家庭，到了潮湿的天气，内部发霉是不可避免的，收拾起来麻烦不说，滋生的霉菌也顽固，不管你有没有钱都不要继续去装了。
有这个钱，我们还可以试试用上排骨架的床铺比较好，提升睡眠质量。
腰突人的健康睡觉秘籍来啦！如果你的腰不舒服，或者有腰间盘突出等问题，在选择床铺的时候要注意了，
建议大家可以选择合理的床铺搭配上正确的睡姿，这样才能提升你的睡眠质量，比如，我们在睡觉的时候，可以佩戴上专业的腰带。
而床铺要选择软硬适中的，过于软的会有塌陷的的情况，太硬会睡着不舒服，
只有给我们腰部足够的支撑，才能提升睡眠质量，通常情况下，侧卧是很好的姿势，在两腿之间夹一个枕头，这样能减少腰部的压力。
写在最后：
大家在选择床的时候，以上这三种床我是不建议你选购的，一定要学会正确的选购方法，睡着更舒服。
