薏米中具有丰富的膳食纤维和大量的纤维素，食用之后，可以帮助肠道做运动，加速肠道的蠕动，促进消化吸收，及时帮身体排出体内的垃圾和毒素，具有非常好的健脾利湿、清热排脓的功效。女性坚持长期喝，特别是患有风湿的女性，坚持长期喝，不仅可以排出体内的湿气，缓解风湿所带来的腰酸腿麻腿痛等症状，还可以保持身材，抹平小肚腩。

黑加仑不仅美味，而且其中的营养也是非常丰富，特别是其含有的大量维生素，不仅可以及时补充身体所需的营养元素，而且经常吃，还可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，帮助提高免疫力。除此之外，黑加仑的籽还含有丰富的锌元素和极高的维生素，经常食用，可以起到一定的抗心脑血管疾病的作用。

八月瓜是一种野生的瓜果，因为在八月份果熟开裂而得名“八月瓜”，其外形长得像香蕉，因此有的地方也称之为“野香蕉”。八月瓜虽然是野生瓜果，但是却富含多种营养元素，具有很高的营养价值。八月瓜中含有丰富的糖、维生素C和12种氨基酸成分，以及一些其他人体不能合成的多种果酸，其口感酸甜，是一种健康无污染的绿色食物。八月瓜不仅口感美味，而且经常食用还有很好的食疗效果，具有补肾益肾的作用。女性经常食用，可以有效缓解腰痛、腿痛、月经疼痛等症状。