今天凌晨，我又被儿子喊醒了，他哭唧唧的跟我说“妈妈，我腿疼……”这已经是这个周第三次了。

我怀疑是生长痛，因为儿子三岁多的时候曾经出现过腿疼的问题。

队友却担心儿子是不是白天运动过量抻着了，非要带他去医院看看。

上午请了半天假，带儿子去医院检查，果不其然就是生长痛。

医生说：这个年纪的孩子长得快，无缘由的腿疼基本都是生长痛，说明他们正在长个子，家长可得给他们补足营养，别耽误长个。

看到这里，不少家长会疑惑：生长痛是什么？孩子长个一定会腿疼吗？今天就一起来聊聊生长痛和孩子长个的话题吧～

01.

生长痛，顾名思义，就是孩子在成长过程中出现的生理疼痛。

生长痛主要发生在3～5岁和8～12岁的孩子身上。尤其是在晚上睡觉的时候，有些孩子可能会因为腿部疼痛而醒来。

据数据统计，大约有15%~30%的孩子在成长过程中会出现生长痛。

叮咚第一次遭遇生长痛是3岁那年的秋天。白天玩得非常好，半夜却总是吆喝腿疼。刚开始以为是攀爬的时候摔到腿了，但是腿上一点伤痕都没有，只能带他去医院检查。

当时是晚上，只有几个年轻的值班医生，先给他拍了一个片子，检查半天一点事儿也没有。后来值班医生打电话给他的老师，这才知道是生长痛。

生长痛的确切原因尚不明确，但是很多医生都一致认为，生长痛与孩子在成长过程中骨骼、肌肉和韧带的快速生长有关。

孩子快速发育（长个）的时候，骨骼的生长速度大于肌肉和韧带的生长速度，就很可能会导致肌肉和韧带受到拉伸，从而产生疼痛。

这也是为什么很多孩子腿疼一段时间以后，身高都会出现明显的变化！

02.

除了生长痛，孩子发育过程中还有很多表现，也是他们进入“猛涨期”的信号，比如：饭量增加。

去年寒假的时候，叮咚突然胃口大开，以前一顿吃10个饺子，现在至少20个，直接翻了一番。以前睡前很少吃东西，现在睡前必须加餐，两个面包一杯牛奶，或者一碗泡面，一顿烧烤……

当时奶奶就说他是到了“猛涨期”，要长个子了。果不其然，一个寒假直接长高了5厘米。

不只是三四岁的孩子明显，几个月的孩子同样也有这几个表现。

就拿不会说话的婴幼儿来说，他们出生后第一年会经历7个“猛涨期”，几乎每个“猛涨期”都有明显表现。比如：

①频繁吃奶：宝宝可能会频繁吃奶或者增加奶量。以前一晚上吃两三次，现在一晚上吃五六次，几乎一小时一次。

②频繁夜醒：宝宝可能会频繁夜醒，以前一口气睡三四个小时，一晚上只醒来一两次，现在一晚上能醒来四五次。

③烦躁易怒：部分宝宝可能会烦躁易怒，经常哭闹，即使睡着了也不安稳。

这些表现，或许会加重妈妈的负担，但是却是孩子快速发育，健康成长的信号。

03.

面对“猛涨期”的孩子，父母应该如何应对呢？

如果是婴幼儿，父母只要耐心满足孩子的需求就可以了。

1、满足孩子的生理需求：按需喂养，饿了就喂，不用害怕孩子撑着，他们比我们想象的更聪明。

2、满足孩子的心理需求：他们会烦躁难受、会睡眠不稳、会半夜哭闹，这些都需要父母的耐心陪伴和安抚。

也就是说，父母需要给他们足够的陪伴和安全感，帮他们一起度过这个比较辛苦的阶段就可以了。

如果是大孩子，他们不仅会食欲增加，还会“生长痛”，父母就得更注意了。

1、满足孩子的营养需求：准备足够的食物让他们吃饱喝足（建议少食多餐），提供充足的钙和维生素D等营养素，支持他们的骨骼生长。

2、缓解孩子的生长疼痛：在孩子感觉疼痛的部位敷上热毛巾，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；轻轻按摩孩子的腿部，促进血液循环，缓解疼痛。

还可以鼓励孩子进行适量的运动，比如散步、游泳等等，可以增强肌肉和韧带的力量，减轻生长疼痛。

3、给孩子心理上的支持：跟孩子解释什么是生长痛，为什么会生长痛，告诉他们生长痛是一个非常正常的生理现象，也是他们长个的信号，缓解他们的压力和担心。

叮麻寄语：

“猛涨期”只是孩子成长过程中的一个重要阶段，生长痛也只是其中的一个小问题。只要父母足够耐心、细心，满足他们的生理和心理需求，就能帮他们轻松度过，并且长高个快成长。