晴晴今年7岁，在老家读小学一年级，由于晴晴很挑食，蔬菜几乎不吃，而且奶奶做的饭也不合她胃口，就每顿饭只吃几口。渐渐地晴晴开始肠胃不舒服，经常感觉到肚子胀，还总是打嗝、咳嗽，个子也不见长。

后来，同邻居说鸡身上有一“宝”，消积食、化坚滞，常吃可以养胃，于是奶奶就经常去饭店收集一些鸡内金，也就是鸡肫上剥下来的一层黄皮；鸡内金能消化硬的食物，所以中医常用它调治积食有特效。

可是吃了好几个月，虽然晴晴不嚷着肚子胀了，但还是食欲差，伴随腹痛，偶尔还拉肚子，大便基本不成型，咳嗽也没见好。

奶奶又带着晴晴来医院检查，医生说：这种食材是对肠胃有好处的，眼看着晴晴肚子不胀了，但是其他方面并没有缓解，这是因为只单单吃一种食材效果并不明显，还需搭配其他健脾养胃食材，才能全面呵护肠胃。

1.常吃辛辣刺激食品，吃的食物过辣过烫；这种坏习惯均会对肠胃黏膜造成刺激，不利于肠胃蠕动消化食物；

2.不吃早餐，挑食；该吃饭时不吃或者没吃饱，会导致胃酸在分泌时，没有食物中和，直接对脾胃消化系统造成损伤；

3.吃饭狼吞虎咽；粗糙的食物在进入肠胃时会划伤肠胃内壁；

4.吃着玩着；容易影响孩子食欲，胃口不好；

5.长期久坐不动；会减慢肠胃蠕动速度，消化不良；

6.暴饮暴食；一会饥饿一会饱腹，会导致脾胃运化失常，造成积食等。

对于肠胃虚弱的孩子来讲，饮食是极其重要的，养脾胃日常除了避免伤胃食物外，还要补充些营养物；专门为脾胃消化能力弱的孩子研制而成，食材都是养胃健脾的：山楂。鸡内金、山药等。

吃一口相当于10斤牛奶，约6000mg的钙质，补钙能力杠杠滴，孩子常吃，健脾胃、提高免疫力，长高不在话下。

最后，可以让孩子坚持每天饭后1小时左右，适当进行一些运动，有助于促进肠胃加速蠕动，消化食物的同时也能缓解胃肠压力、刺激骨骼生长，对养胃、长高有一定帮助。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

尿酸高“手”先知，如出现3个表现，日常做好4事，或有助于降低尿酸