人最怕的就是气血不足！气和血对于人来说，就像是汽车的电和油，一个提供动力、一个提供营养。气血不足的人呢，就像动力不足的车一样，既跑不快、也跑不远。

像有的人天天感觉精神萎靡、不想动，抵抗力下降、食欲不振、消化不好，或者失眠、心慌、脸色发白、眼睛干涩模糊、视力下降、手脚麻木抽筋等问题，都是气血亏虚的表现。但是补气血啊，也不能上来就补，顺序不对，吃再多药也是白搭。

补气血的第一步啊，是得先清垃圾，你想往水池里加水，是不是得先把水池里的地方给腾出来啊？

第一种垃圾就是瘀血，瘀血大家都知道，是人体内的一种病理物质，本身气血虚的人呢，气血运行的比较慢，就容易产生瘀血，所以说如果你平时如果除了气血亏虚，还经常感觉心烦、身上有针扎一样的疼痛，就要注意先去清理瘀血，再来补益。

第二种啊，是湿邪，咱平时说叫湿气，这也属于垃圾，因为它性质比较黏腻啊，影响气血的正常运行，也影响水谷的运化、气血的生成。如果你还经常感觉四肢沉重、乏力，不想动，大便粘马桶等，就要先祛湿。

那第二步呢，是要健脾胃，气血是从哪来的？人吃进去的食物，脾气来运化吸收，化生成气血，脾胃功能不好，你吃进去的补药没人给你加工，是不是净是浪费了啊？并且还容易堆积化热，出现上火的情况。所以如果你平时除了气血虚，还有明显的消化功能下降的问题，就需要先健脾胃。

准备工作做完了，最后一步，才是补，这时候呢，也才能补的进去。至于具体用药啊，要根据每个人的不同情况来辨证用药。如果你有需要，要在专业医生的指导下用药！