欢迎来到糖小姐的美味厨房
今天和大家分享的是番茄土豆炒肉末
番茄土豆和肉末的绝妙搭配
拌饭一口下去绵密软糯 土豆丁裹满了番茄肉末
酸甜鲜香
小贴士:
番茄土豆瘦肉具有补充营养、促进消化、增强免疫力、降低血压和改善视力等功效和作用。
1. 补充营养：番茄土豆瘦肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为人体提供必需的营养成分。
2. 促进消化：番茄中的番茄红素和土豆中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3. 增强免疫力：瘦肉富含优质蛋白质，有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。
4. 降低血压：番茄中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，降低血压。
5. 改善视力：番茄中的胡萝卜素和土豆中的维生素A对眼睛健康有益，有助于改善视力。
总之，番茄土豆瘦肉在日常饮食中适量食用，可以为身体提供多种营养，促进健康。
A.食材准备
果汁番茄酱 番茄🍅 土豆🥔 肉酱
B.操作步骤
1.锅里放入食用油 肉酱翻炒至变色盛出备用
2.油锅内放入番茄炒出番茄汁 接着放入土豆丁继续翻炒
3.放入炒过的肉末继续翻炒
4.放入生抽 果汁番茄酱继续翻炒
5.浇入一点清水
6.最后放入盐调味等收汁即可
7.盛入盘中撒上葱花就完成啦
C.成品
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