对于癫痫患者如何锻炼身体一直是困扰的问题，适度的运动锻炼可以增加肌肉力量，调整身心机能，有助于更好地恢复正常体力，另外，也可以增加食欲，调理肠胃功能，更有助于预防疾病的发生。以下几项运动，建议适当选择，避免过度劳累。

慢跑

慢跑可以让肌肉得到一定程度的锻炼，对调节大脑神经有帮助。它还能帮助减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，对癫痫的恢复有很好的辅助作用。建议癫痫患者应根据自己的身体状况和医生的建议，逐步增加慢跑的时间和强度。

散步

散步是最方便、最安全的运动之一。它可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，并改善心肺功能。建议家长可以陪同孩子散步，不需要追求速度，只需保持呼吸平稳，身体微微发热即可。随着时间的推移，可以逐渐增加散步的时间和强度。

练习太极拳

太极拳能够增强身体的柔韧性和心理承受能力，让患者保持良好的心情，从而降低癫痫发作的风险。建议患者可以选择在安静的环境中练习太极拳，最好有专业人士指导。

练习八段锦

八段锦有助于缓解四肢关节及躯干肌肉的紧张，提高免疫力，调理胃肠功能，增强脾胃能力，疏通经络，提高身体素质，增强视力等。八段锦动作简单易学，适合各个年龄段的人群。患者可以根据自己的情况选择合适的时间和地点进行练习。

瑜伽

瑜伽是一种注重身心合一的运动，通过各种体式和呼吸法，可以帮助患者调节身心状态。癫痫患者练习瑜伽时，应选择适合自己的体式，避免过度拉伸和剧烈运动。