大家好，我是中医贾晓林

在日常生活中，我们经常感到疲惫，有时候一天什么事也没做，还感觉疲惫不堪，其实这种累在中医看来是一种不健康的状态，主要是因为湿气重，或者是气血虚造成的，这两种情况虽然都会导致身体疲惫，但调理方法可是完全不同，用错了，不但不能缓解，还可能会加重，今天，贾医生就来教你一招轻松分辨和解决！

首先是气血虚，这种累一般就是因为气血不足，不能正常濡养身体各器官，从而导致整个人看起来都是病恹恹的，一副营养不良的状态，经常头晕，脸色和唇色苍白，一动就喘的不行。

这种气血虚的舌头，也跟人一样薄瘦，舌中因为没有气血的濡养，可能无苔或者少量薄白苔。这种情况就可以参考八珍汤来补足气血。

然后就是湿气重导致的疲惫，这种累跟气血虚有明显的不同，因为湿重，他们总感觉身上就像拖着一个铅球一样，但是这种人其实运动出出汗，就会感觉自己不但不累，还很精神，会舒服很多。其次湿气堵在中焦，还容易吃点东西就反酸，呕吐等。湿重的人舌头就像是被水泡发了一样，又肿又厚腻，还像个啤酒盖。

那像这种湿重的情况，我们若是当成气血虚来补，喝了八珍汤，那这汤中的熟地和当归本就比较腻滞，再遇到湿气，就会化热，不但补不起来，问题还会更加严重。因此我们一定要对症下药，那湿重就可以参考四君子汤来健脾祛湿。

最后，还是要提醒大家，用药一定要让医生辨证，就像这两种情况，都是累，但调理方法却完全不同，好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见！