胀气在临床上被认为不属于肠胃疾病，而只是诸多肠胃病中的一种症状。 经常胃胀气的人，多半是承受着很大的工作、精神、生活压力，日常饮食不规律，熬夜伤神，肠胃功能慢慢的被损伤了。 胃胀气固然不是很要紧，但是也要尽早调理，不要小病拖成大病。 胃胀气的原因 1、饮食习惯不好比如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚，而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。 2、生活作息不正常饮食上可能饥一顿饱一顿，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 3、常吃辛辣、油腻食物常摄入冷、热、坚硬、辛辣等带有刺激性的食物，尤其是油腻的食物，脂肪在肠胃中停留时间过长最容易产生气体。 4、胃肠道疾病如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、胃肠道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气，建议补充金渭泰养胃粉，修复胃黏膜，同时含有十余种药食同源成分及多种促进消化成分，补充肠胃所需营养素，深层调理修复。 5、情绪不良人的七情与五脏都有着密切的联系,心情不好身体也会有各种状况,相信很多人都有这样的经历,心情不好的时候就会胃痛、胃胀气。 √缓解胃胀气的调理方式 1、喝粥汤粥汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。这些食物都能有效促使胃酸排出，促进消化。方法：用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟，盖上锅盖再慢炖50分钟，过滤，冷却后，一天喝数次。 2、饭后多走动、散步在餐后如果立即坐下或者躺着，那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动，多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。 3、服用助消化药物很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。热敷、按摩肚子躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上；并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。 5、喝食醋当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。