一个坏消息：

今天是周一！

相信此时小伙伴

都已经坐在工位上开启（摸鱼）

辛勤工作的状态了！

但我忍不住透露

还有一个更坏的消息：

久坐会引起静脉曲张！

（图片源于摄图网）

据了解，静脉曲张是一种常见的下肢静脉疾病，长时间的久坐和长时间的站立都是静脉曲张的主要原因。

特别是对于那些需要长时间工作的办公室白领来说，经常久坐也易引起该病的发生。有数据显示，久坐人群中，每八个人中就有至少有一人患有静脉曲张疾病。

专家表示，当办公族人群在久坐时，身体会静止不动，这时静脉内的血液容易积聚起来，这会使得静脉内的压力升高，静脉阀门的功能受损，这种情况下，血液循环会受到一定的影响。一旦循环系统发生了紊乱，那么患上静脉曲张几率就会大大提高。

（图片源于摄图网）

值得一提的是，2023年5月1日，成都川蜀血管病医院特别邀请 北京中医药大学附属医院血管外科主任 杨博华教授为现场观众讲解血管疾病的相关防治知识！

因此，对于那些长时间久坐人群来说，特别是办公室一族，了解如何预防静脉曲张疾病十分重要。

日常生活中，

我们还可以通过以下方法预防静脉曲张的发生：

01

经常走动，改变姿势

每小时起身活动5分钟，可促进血液循环，减轻压力。

（图片源于摄图网）

02

合理饮食

多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，并避免长期饮酒或抽烟。

03

穿戴适合的鞋子和衣物

避免紧身衣物和高跟鞋，穿戴舒适的鞋子。

（图片源于摄图网）

04

睡前抬腿放松肌肉

平躺时将腿抬起，使用枕头提高臀部放松肌肉。

05

穿戴弹力袜

如果有静脉曲张症状，还应及时穿戴弹力袜。

（图片源于摄图网）

总的来说，静脉曲张虽然属于可预防疾病，但是大家还应该做到早发现，早治疗。另外，对于那些需要久站、久坐人群，我们要尽可能采取上述预防措施，以此减少患上静脉曲张的概率。